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EBOOK - 84 recettes pour accompagner son SOPK

€18 €22

84 recettes pour un mode de vie victorieux : Dites adieu aux contraintes du SOPK, avec en bonus un guide de 20 pages pour une expertise alimentaire inégalée !

Dites bienvenue au nouvel allié de votre cuisine "SOPK-friendly" ! Dans cet Ebook vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour adapter pas à pas votre alimentation tout en vous libérant de la charge mentale liée à la conception des repas.

✨ 20 pages sur les bases de l'alimentation SOPK friendly

  • Pourquoi adapter son alimentation ?
  • Comprendre la résistance à l'insuline et l'inflammation
  • L'alimentation anti-inflammatoire
  • L'alimentation IG moyen/bas
  • Comment trouver l'équilibre ?

✅ 5 fiches mémos imprimables à afficher dans votre cuisine

🥗 84 recettes variées et adaptées à tous les régimes, dont :

  • 10 petits-déjeuners
  • 37 déjeuners / dîners
  • 19 collations / snacks
  • 6 petits plaisirs et autres
  • 3 mocktails
  • 10 tapas / apéritifs
  • dont 77 recettes sans gluten
  • 61 sans lactose
  • 48 végé et 38 vegan

EBOOK - 84 recettes pour accompagner son SOPK

Edition 2024

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Lizzie
02/02/2024

Ce livre de recette m'a énormément aidé depuis que je l'ai acheté. (...) Ce livre de recette m'a permis d'avoir une alimentation plus adaptée (...) tout en me permettant d'avoir des repas qui sont toujours un plaisir à faire et à manger.
(...) Avec ce livre de recette je perds beaucoup moins de temps à savoir quoi manger. (...) Expliquer en quoi la recette est SOPK friendly est aussi un super point ! On comprend mieux en quoi la recette est adaptée, comment la modifié en fonction de nos goûts tout en restant SOPK friendly et surtout ça donne des pistes pour rendre d'autres recettes SOPK friendly. (...)

Marine
17/01/2024

Une super découverte. J'ai appris beaucoup de choses grâce à cet ebook et j'ai été très agréablement surprise de voir que les recettes sont super bonnes et cela me permets de diversifier mon alimentation. Alors merci infiniment pour cet ebook.

PM
08/11/2023

Je viens d'être diagnostiquée que récemment, j'ai fait énormément de régime drastique et bien sur qui dit effet yoyo j'ai tout repris avec quelques kilos bonus. J'avais complètement baissé les bras. Ce programme de recette est une bouffée de fraîcheur, je mange plus et je me fais plaisir également (j'avais supprimé tous les desserts). A voir sur le long terme, si je peux perdre un peu de poids. Merci beaucoup pour votre partage. Je me sens moins seule.
Pour aller plus loin :

Pour soutenir l'équilibre hormonal de manière plus poussée, pensez à compléter vos recettes par nos compléments alimentaires conçus spécifiquement pour !

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Contribue au métabolisme normal du glucose
Aide au maintien d'une glycémie saine
Contribue à l'équilibre hormonal
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Aide à l'equilibre hormonale, améliore l'action de l'insuline, aide à réduire la fatigue, contribue à améliorer le métabolisme
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Contribuent à une fonction cardiaque normale
Contribue au développement normal des yeux du foetus
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Métabolisme énergétique normal
Contribue à des fonctions psychologiques normales
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Magnésium
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Régulation du système nerveux & Réduction de la fatigue
Anti-fatigue, Soutien du Système nerveux, Relaxation

Customer Reviews

Based on 73 reviews
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D
Diana Rua Pinto

Les recettes sont top ! Merci

J
J.T.
Incroyable

Alors que je n'avais quasiment jamais eu mes règles naturelles (j'ai 24 ans et sans pilule je les avais une fois tous les deux ans pendant ≈18 jours), et que je les attendais depuis un an après l'arrêt de ma pilule, elles sont arrivées dès le lendemain de la première prise des vitamines. Ça fait + de 2 mois que j'ai commencé Sova, et pour le moment, mes règles ont été régulières et ont duré un semaine !

E
Elisa Lust

E-book sympa. Il est plutôt complet.

H
HAYAT AIT-SAID DUPRE
Bons produits

Le stick se dilue faciles et à bon goût contrairement aux autres produits (zytolia/gynositol).
Par contre pas certaine de l'efficacité de la berberine. A voir sur une durée plus longue.
Ebook très bonnes recettes! Je recommande.

E
Elise Crucet
Au top

Super produits !
Je recommande vivement

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Des réponses à vos questions

Puis-je recevoir le Ebook en version papier ?

Malheureusement le Ebook est seulement sous format digital, en revanche si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr l'imprimer chez vous !

Le Ebook est-il adapté si je suis enceinte ?

Nous avons mis un point d'honneur à proposer des recettes nutritives qui vous apporteront tout ce dont vous avez besoin ! Nous avons aussi fait attention à l'indice glycémique des repas qui est un point très important afin de limiter l'apparition du diabète gestationnel.

Cependant vous devrez bien sûr faire attention aux aliments déconseillés en cas de grossesse.

Comment vais-je recevoir mon Ebook ?

Le Ebook vous sera envoyé par e-mail et vous pourrez également le télécharger sur la page qui vous sera présentée après votre paiement !