Omega 3 - Acides gras essentiels - SOVA
Omega 3 - SOVA
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Omega 3 - Acides gras essentiels - SOVA
Omega 3 - Acides gras essentiels - SOVA
4.82/5 d'après 238 avis

Omega 3 Le soutien - Anti-inflammatoire

Cycles Stress & sommeil Fertilité Peau & cheveux Humeur Santé intestinale Pilosité

Un complément qui contribue à réduire l'inflammation et favorise le bon fonctionnement du cerveau grâce aux oméga-3 DHA et EPA essentiels (qualité EPAX).

  • Contribue à réduire l'inflammation
  • Favorise le bon fonctionnement du cerveau et du coeur
  • Contribue au bon développement du foetus

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Votre expert Une question sur ce produit ?
A

Anne

29/10/2025

"Je prends des omega 3 depuis bien 3 ans maintenant, et de tous ceux que j’ai testé ce sont ceux de sova qui ont eu le plus d’impact sur ma santé. Couplés à balance tes sucres et ovastart, ces compléments m’ont permis de stabiliser mon poids et de me sentir plus en forme en général."

C

Carolane

07/10/2025

"Cela fait maintenant 1 an et demi que j’ai adopté la cure oméga dans mon quotidien et je vois une nette diminution de mes symptômes. Je recommande fortement !"

Est-ce fait pour moi ?

Omega 3 est particulièrement recommandé pour les personnes concernées par :

  • un trouble hormonal (SOPK, endométriose, SPM)
  • l'inflammation chronique (douleurs, acné)
  • le stress oxydatif
  • une fatigue mentale & physique
  • enceintes & allaitantes
  • en projet de grossesse

Bienfaits & Efficacité

Deux capsules par jour, quels bienfaits ?

  • Contribue au fonctionnement normal du cerveau grâce au DHA
  • Contribue au bon développement du fœtus et de l'enfant allaité grâce au DHA
  • Contribue à une fonction cardiaque normale grâce à la DHA et à l'EPA

Actuellement, les réglementations en vigueur limitent notre capacité à discuter plus en détail des bénéfices potentiels des ingrédients. Nous vous encourageons à explorer les ressources scientifiques disponibles sur des plateformes telles que Pubmed pour obtenir plus d'informations.

Composition

Pour 2 capsules: Huile de poisson (origine UE) (2000mg - dont Acides gras EPA - 800mg, DHA - 600mg) , Capsule : gélatine marine (poisson) et humectant : glycérol, antioxydants : extrait de romarin et extrait riche en tocophérols. Contient des dérivés de poisson.

Informations nutritionnelles Par dose journalière (2 capsules) *
Huile de poisson 2000 mg
Oméga 3
Dont EPA (acide eicosapentaénoïque)
Dont DHA (acide docosahexaénoïque)
1600 mg
800 mg
600 mg

Conseils d’utilisation

Prendre deux capsules par jour avec un verre d’eau au cours d’un repas.

Compatibilité & contre-indications

Compatible :

  • En cas de grossesse et allaitement
  • En cas de parcours PMA et FIV
  • Avec les traitements contre l'hyperandrogénie
  • Avec les contraceptifs hormonaux et non hormonaux
  • Avec les traitements antidiabétiques

Précautions d'emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Tenir hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.

Une utilisation excessive peut entraîner un effet laxatif.

Tenir à l'abri de la chaleur et de l'humidité.

Vous hésitez ? Laissez nous vous guider avec notre diagnostic.

MON BILAN PERSONNALISÉ

--/5 d'après -- avis

Elles ont adopté SOVA

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Les ingrédients

Omega 3 (EPA & DHA)

Contribuent à une fonction cardiaque normale

Les oméga-3, notamment le DHA et l'EPA, sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans le corps. Ils sont essentiels pour la construction des membranes cellulaires et fournissent de l'énergie. De plus, ils ont des fonctions importantes dans divers systèmes du corps, tels que le cardiovasculaire, pulmonaire, immunitaire, nerveux et endocrinien.

Les oméga-3 sont essentiels pour une circulation sanguine optimale, soutiennent le bon cholestérol et contribuent à la fonction cognitive en améliorant la mémoire et la concentration.

Omega 3 (EPA & DHA)

Les oméga-3, notamment le DHA et l'EPA, sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans le corps. Ils sont essentiels pour la construction des membranes cellulaires et fournissent de l'énergie. De plus, ils ont des fonctions importantes dans divers systèmes du corps, tels que le cardiovasculaire, pulmonaire, immunitaire, nerveux et endocrinien.

Les oméga-3 sont essentiels pour une circulation sanguine optimale, soutiennent le bon cholestérol et contribuent à la fonction cognitive en améliorant la mémoire et la concentration.

Ce qui rend nos <em>produits uniques</em>

Ce qui rend nos produits uniques

Une sélection d'experts

Chaque formule est validée par un panel d'experts indépendants (micronutritionnistes, ingénieurs en biologie, pharmaciens…) pour garantir une combinaison optimale d'ingrédients.

Fabriqué en France

La production se fait exclusivement en France, assurant ainsi qualité et traçabilité.

Ingrédients de haute qualité

Les ingrédients sont rigoureusement sélectionnés ; certaines formules incluent des actifs brevetés appuyés par des études cliniques solides.

D'origine naturelle

Tous les produits sont déclarés auprès de la DGAL avant leur commercialisation, garantissant le respect de la réglementation.

Les réponses à vos questions

Ça veut dire quoi qualité Epax® ?

Epax® se positionne en tant que leader mondial dans la production d'acides gras oméga-3 hautement concentrés. En utilisant exclusivement des matières premières de qualité supérieure, durables et traçables.

Epax® propose des formules oméga-3 spécifiquement conçues pour favoriser la santé, démontrées comme sûres et pures par de nombreuses études cliniques menées au cours des deux dernières décennies.

À chaque étape, de l'approvisionnement en huiles brutes jusqu'à la création des concentrés finis d'oméga-3, Epax® assure un contrôle qualité rigoureux. De plus, l'entreprise met un point d'honneur à offrir un service client de premier ordre et à respecter des pratiques éthiques transparentes.

L'engagement d'Epax® envers la pureté, la qualité et l'innovation garantit à ses clients et aux consommateurs l'accès aux meilleurs ingrédients oméga-3 EPA/DHA disponibles sur le marché, avec des certifications telles que Friend of the Sea et Marin Trust.

Quels signes peuvent révéler un manque d'oméga 3 ?

Un apport insuffisant peut se traduire par une peau sèche, des cheveux ternes, une fatigue persistante, des sautes d'humeur ou des articulations sensibles. Comme ton corps ne sait pas fabriquer l'EPA et le DHA, ces signaux apparaissent surtout si tu manges peu de poissons gras. En cas de trouble hormonal, ce déficit peut aussi entretenir l'inflammation de fond. Une alimentation adaptée ou une cure ciblée permet de rétablir l'équilibre.

Peut-on prendre des oméga 3 tous les jours ?

Oui, une prise quotidienne est tout à fait recommandée et même conseillée pour maintenir un taux stable d'EPA et de DHA dans l'organisme. C'est la régularité, sur plusieurs semaines, qui permet d'observer les bénéfices sur l'inflammation, l'humeur ou le cycle. Chez SOVA, deux capsules par jour au cours d'un repas suffisent. Il faut simplement ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Pourquoi se supplémenter en oméga 3 quand on a un déséquilibre hormonal ?

Parce que la plupart des troubles hormonaux (SOPK, endométriose, SPM) s'accompagnent d'une inflammation chronique que les oméga 3 aident à réguler. Chez les femmes atteintes de SOPK, une supplémentation a été associée à une baisse de la testostérone et à des cycles plus réguliers (1). C'est donc un soutien de fond, complémentaire d'une bonne hygiène de vie. L'effet se construit sur la durée, idéalement sur une cure de trois mois.
(1) Vaziri N. et al., Iran J Reprod Med, 2013 (PMID 24639805).

Comment savoir si tu as besoin d'oméga 3 ?

Si tu manges du poisson gras moins de deux fois par semaine, tes apports sont probablement insuffisants. Certains symptômes (peau sèche, fatigue, troubles de l'humeur, mémoire en berne) peuvent t'alerter, et un dosage sanguin de l'indice oméga-3 permet de confirmer. Les femmes en projet bébé, enceintes ou vivant avec un trouble hormonal ont des besoins accrus (1). Dans le doute, le diagnostic SOVA t'oriente vers la cure adaptée.


(1) Omega-3 Intake Improves Clinical Pregnancy Rate in PCOS, 2023 (PMID 36841983).

Allégations de santé officielles

L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale.

La consommation d'acide docosahexaénoïque (DHA) par la mère contribue au développement normal des yeux du foetus et de l'enfant allaité.

L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau.

L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au maintien d'une vision normale.

Etudes scientifiques

  • Efficacy of the omega-3 fatty acids supplementation on inflammatory biomarkers: An umbrella meta-analysis. Lire l'étude
  • Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids as a potential treatment for reducing dysmenorrhoea pain: Systematic literature review and meta-analysis. Lire l'étude
  • Fish oil supplementation and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis. Lire l'étude
  • Omega-3 supplementation in the treatment of polycystic ovary syndrome (PCOS) – a review of clinical trials and cohort. Lire l'étude

Quels sont les modes de livraison disponibles ?

Nous proposons plusieurs modes de livraison en France métropolitaine :

Colissimo Relais – 3 à 5 jours
Livraison en Point Relais proche de chez vous. Pratique et flexible pour récupérer votre commande quand vous le souhaitez.

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Après réception de ton colis, tu peux tout à fait faire valoir ton droit de rétractation de 14 jours. Mais attention, nous ne reprendrons que les produits non ouverts (opercule toujours scellée, pastille platique non décollée, avec tous les sticks) et qui nous parviendront en bon état. Veille donc à bien protéger les produits lors de leur retour afin qu'ils ne soient pas abimés en chemin ! Pour en savoir plus, rends toi dans notre FAQ.

Quel est l'intérêt de l'abonnement ?

Avec l’abonnement SOVA, tu fais de vraies économies (jusqu’à -15 %, ça fait la différence !),tu t’enlèves une bonne dose de charge mentale (plus besoin de penser à tes commandes) et en même temps tout reste super flexible : tu peux modifier, mettre en pause ou arrêter quand tu veux. En somme, l'abonnement c'est ton allié sérénité !

Nos produits face aux autres compléments

Compléments Sova

Compléments Sova

Autres compléments

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Ingrédients biodisponibles

?

Faits en France

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O agent de charges ou additifs controversés

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Formulés avec un panel d’experts variés

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D’origine naturelle

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La routine complète

  • 5 stars: 202 (85%)
  • 4 stars: 28 (12%)
  • 3 stars: 8 (3%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
A
Annabella Eury
Parfait.

Bonjour, je suis très satisfaite de ses produits,avant j’étais très fatiguée,toujours angoissée d’aller me coucher car mauvais sommeil,avec ce magnésium bisglycinate je dors apaisée c’est super 👍 je prends également les oméga 3 et vraiment très contente 😀 je recommande vivement ses excellents produits.

S
S.
Oméga 3

Plus aucune douleur avant l’arrivée et pendant les règles
Changement par rapport à mon teint

N
Nadège Gauvin
Endométriose

J utilise depuis maintenant plus de 2 ans les gellules d oméga 3. Je ne peux plus m en passer. Elles sont devenues mon allier au quotidien pour réduire l inflammation je me peux que vous les recommander

Y
Yaren Esen

Parfait ! Très efficace surtout en complément de l’ovastart

É
Émilie Henry
Anti inflammatoire par excellence

Tout le monde devrait se supplemente en oméga 3 si nous ne mangeons pas de poissons gras 2-3 fois par semaine. Si en plus une pathologie inflammatoire se rajoute, ça devient primordial. Une bonne qualité avec un indice totox <10 ! Un vrai complément d’oméga 3. M’aide au quotidien associé à ovastart pour mon SMOP

L
Laura
Plutôt efficace

Produit qui semble être efficace, utilisé pendant 2 mois, je réitère car mon corps me le réclame depuis l'arrêt, je me suis plus ballonnée. Je recommande également le pack équilibre qui marche très bien sur moi. Je suis en parcours PMA, premier essai infructueux malheureusement, j'espère que cela sera pour bientôt.

T
Tatiana Cossé
Réels changements positifs au quotidien

Cela fait plusieurs années que je suis une fidèle de cette marque. Il est vrai que si on prend leurs compléments en cure de manière cyclique, une belle évolution des symptômes est rapidement visible. J'ai vraiment vu une nette amélioration de la régularité de mes cycles grâce à Harmonie du Cycle, un apaisement des émotions avec Booster de sérénité et une baisse de chute de cheveux avec Coup de pouce Anti-chute. Même si les produits sont onéreux, les packs Sova Days permettent de faire de réelles économies sur plusieurs mois.

S
Salma O.
Merci.

Cela fait plusieurs mois que je prend ce complément et je vois nettement la différence lorsque je ne les prends pas. Ayant plusieurs maladies inflammatoires en plus du SOPK (SMOP) la prise régulière de ces oméga 3 m'ont sauvés au niveau inflammation , moins de crises , nettement moins de douleurs , mon corps est clairement soutenu .

L
Lorie Pereira
Besoin de temps

C’est la deuxième fois que je reprends Sova, je n’ai pas d’améliorations pour le moment mais mon corps a besoin de plus de temps je pense.

J
Julie
Bons produits

J’utilise différents produits de la marque Sova dont les oméga 3 depuis quelques années maintenant. J’ai retrouvé de l’énergie , des cycles réguliers, plus d’acnés . Ils sont vraiment effficaces sur moi. Je recommande

M
Mélanie Pêcher
Oméga 3

Je n'étais pas convaincue au début, mais au bout seulement d'un mois j'ai pu constater une nette amélioration au niveau des douleurs ! (Notamment au niveau des lombaires, et du bas ventre également)
Donc, j'en ai commandé une boîte de 3 mois

E
Elise
Satisfaite

Je prends SOVA depuis des années, j'en suis pleinement satisfaite, cela a aidé ma peau qui avait beaucoup de soucis d'acnée.

E
Elodie

Pour avoir testé de nombreux compléments alimentaires, je trouve que ceux là font vraiment la différence, je recommande !

M
Marjo
Génial

Complément parfait !

A
Anaïs ALOUI
Très satisfaite

Bonne marque qui propose une gamme variée en fonction des différentes problématiques de santé féminine. Service de livraison au top

M
Marine G
Merci Sova

Merci Sova ❤️❤️

J
Justine B
compléments intéressants

Les compléments sont de bonne qualité, validé par mon médecin niveau compo.
Je n’ai pas encore vu une réelle différence mais c’est déjà un peu mieux niveau acné. Il faut du temps et de la rigueur avant de voir un réel changement. Je vais continué à commander.

A
Adeline
Je recommande

Après plusieurs semaines d'utilisation, je suis pleinement satisfait. Le produit est bien conditionné, facile à prendre au quotidien et correspond parfaitement à mes attentes.

C
Chloé Le Mouël
Oméga 3

Les omégas 3 ont grandement participé à réduire mon inflammation !

M
Mélissa
Fonctionne bien !

J’ai voulu commencer ce complément car j’avais beaucoup d’inflammation. Et j’ai senti la différence au bout de plusieurs semaines. J’ai arrêté d’en prendre et de nouveau l’inflammation… donc me revoilà sur votre site à en recommander vite vite !!

S
Sara
Excelente producto

Lo empecé a usar para complementar mi rutina de SOPK y me ha servido para concentrarme mejor. También es de muy buena calidad, como todos los productos de la página!

S
Solène B.
Sopk

En temps que sopk jai pris la gamme complète et mes symptômes s'améliore moin de fatigue plus d'énergie moin de fringale je gere mieux mon stresse . Côté cycles pour l'instant je ne peux rien dire car je viens de stopper la pilule hormonal mais mes cycles sont moin douleureux. Dommage que mon poids diminue pas lui aussi.
Et une livraison hyper rapide jai attendue a peine 2 jours

J
Jessica SARASAR
Top

Sans les oméga 3, ma peau est plus terne et sèche. Je fais en sorte de ne pas louper la prise quotidienne. Il y a plein de bénéfices

I
Iara
Moins d’inflammation

Il est vrai que généralement les effets de l’omega 3 ne sont pas flagrants, mais depuis que j’en prends j’ai une sensation d’apaisement dans mon corps avec moins d’inflammations et de douleurs. Les Omega 3 proposés par Sova sont aussi de très bonne qualité comparés à d’autres offres, je compte continuer à en prendre pour faire perdurer l’action de fond

C
Claire
Je recommande !

J'ai de l'endométriose, et je prend la cure magnésium, oméga 3 et le booster de sérénité. Je vois déjà des améliorations avec 2 mois de cure ! Meilleur équilibre nerveux et moins de fatigue !

L
Lyliie B
Le top du top ☀️

Devenu mon indispensable depuis des mois maintenant 😃

S
Sandra
Bof

J’ai bientôt fini la cure de 3 mois des oméga 3 et je n’ai pas remarqué de changement… a voir quand je vais l’arrêter

Bonjour Sandra,

Les Oméga 3 ont une belle action de fond mais les effets visibles sont rarement flagrants. Ils viennent soutenir l'équilibre hormonal naturels et soutenant la fertilité. Ils apportent également une action anti-inflammatoire globale, précieuse pour le bon fonctionnement de l'organisme.

En fonction des effets que tu recherches, n'hésite pas à nous écrire à coucou@sova-care.com afin que l'on puisse te guider vers la cure idéale pour toi !

L'équipe SOVA

S
Sara
Super produit

Atteinte du SOPK, j’ai décidé d’essayer un complément de magnésium pour soutenir mon bien‑être général. Après quelques semaines, j’ai vraiment senti une différence : moins de fatigue, un meilleur équilibre nerveux et une sensation globale de stabilité dans mon quotidien. Ca m’a clairement aidée à me sentir mieux et à mieux gérer certains symptôme

J
Julie
Excellent !

Avec un SOPK et de l'acné depuis bientôt 20 ans, j'ai testé les Oméga 3 car j'ai eu des grosses crises d'acné (ça me faisait tellement mal) à la reprise de mes cycles 15 mois après mon deuxième accouchement... J'ai dû attendre 1 mois, mais cela a tout calmé. 2 mois de sérénité. Puis l'acné est revenue après avoir arrêté... donc je vais recommencer :) Très contente d'avoir trouvé une solution pour mon acné. Merci !