Endométriose

Guide endométriose : symptômes, dépistage, traitements

Eloïse Dubois-Gaché
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Le blog de la santé hormonale féminine

Témoignages, conseils d’experts et décryptages scientifiques pour comprendre ses déséquilibres hormonaux et mieux les vivre au quotidien.

Actifs Cycles Douleurs Endométriose Fatigue & sommeil Fertilité Ménopause Peau & cheveux Pilosité Poids Santé intestinale SMOP (SOPK) SPM Stress & humeur
Actifs
Magnésium : quels bénéfices pendant la grossesse ?
Le manque de magnésium se ressent souvent par des signes de fatigue persistante, des crampes (notamment dans les mollets la nuit), la paupière qui se sautent... Ces signaux, fréquents peuvent apparaître car tes besoins deviennent plus difficiles à...
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4mn
Ménopause
Santé intestinale
Ménopause et intestin irritable : comprendre le lien pour adapter sa routine
Si tu es touchée par le syndrome de l'intestin irritable (SII) et que la ménopause s'annonce, tu remarquera probablement des changements : les ballonnements durent plus longtemps, le transit se dérègle autrement, les douleurs se réveillent à des m...
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4mn
Cycles
Pourquoi s’hydrater pendant ses règles est très important
Pendant tes règles, ton corps perd du sang, de l'eau et des minéraux, parfois plus que tu ne l'imagines. Et quand ton niveau d'hydratation baisse, ce sont souvent les crampes, la fatigue et les maux de tête qui s'installent. L'eau n'est pas un dét...
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4mn
Cycles
Douleurs
Alimentation pendant les règles : quels aliments peuvent t'aider à soulager la douleur ?
Sache que pendant tes règles, ton assiette est l'un des leviers les plus simples et les plus puissants pour traverser cette période plus sereinement. La douleur menstruelle est réelle, et elle mérite d'être prise au sérieux ! D'ailleurs, si la dou...
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5mn
Endométriose
Fatigue & sommeil
L'endométriose impacte-elle le sommeil ?
Insomnie de fin de cycle, douleurs pelviennes qui s'intensifient dès que tu t'allonges, réveils en sueur, épuisement dès le réveil... Tout ça est malheureusement courant pour les femmes touchées par l'endométriose. En effet l'endométriose agit di...
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5mn
Peau & cheveux
Acné kystique : quel lien avec les hormones ?
Un bouton classique se forme, mûrit et disparaît en quelques jours, alors qu'un kyste s'installe en profondeur, reste douloureux pendant des semaines et laisse souvent une marque derrière lui. Toute la particularité de l'acné kystique est là : ell...
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5mn
Peau & cheveux
Boutons sur le menton : 5 solutions pour s'en débarasser
Si tes boutons se concentrent sur le menton, et le bas du visage, ce n'est pas un hasard : cette zone est particulièrement sensible à tes hormones. Comprendre ce qui se joue en dessous, c'est déjà la première étape pour t'en débarrasser pour de bo...
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4mn
Fertilité
SMOP (SOPK)
acide folique et SMOP (SOPK) : quelle forme choisir pour préparer une grossesse ?
Si tu prépares un projet bébé et que tu as un SOPK (désormais renommé SMOP), tu as peut-être lu que l'acide folique n'était pas idéal pour toi. L'information n'est pas à négliger, et elle a de quoi semer la confusion au pire moment. Car l'acide f...
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3mn
Poids
SMOP (SOPK)
La chrononutrition est-elle adaptée à l'insulino-résistance ?
Manger gras le matin, dense le midi, léger le soir : la définition de la chrononutrition tient presque en une phrase. Mais quand ton métabolisme gère mal le sucre, la question n'est plus seulement de savoir quand tu manges, c'est aussi ce que tu m...
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4mn

Les podcasts Sova

Dans notre podcast dédié au bien-être des femmes atteintes de déséquilibre hormonaux, nous partageons des conseils utiles, répondons à tes interrogations, et abordons en toute liberté des sujets tels que la relation au corps, la fertilité et l’alimentation.

De plus, nous t'invitons à découvrir des récits inspirants mettant en lumière le chemin vers une vie équilibrée. Reste à l'écoute pour des discussions enrichissantes centrées sur ton bien-être global.

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