EBOOK - 50 recettes pour accompagner son SOPK

€14 €19,90

50 recettes pour un mode de vie victorieux : Dites adieu aux contraintes du SOPK, avec en bonus un guide de 20 pages pour une expertise alimentaire inégalée !

Dites bienvenue au nouvel allié de votre cuisine "SOPK-friendly" ! Dans cet Ebook vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour adapter pas à pas votre alimentation tout en vous libérant de la charge mentale liée à la conception des repas.

✨ 20 pages sur les bases de l'alimentation SOPK friendly

  • Pourquoi adapter son alimentation ?
  • Comprendre la résistance à l'insuline et l'inflammation
  • L'alimentation anti-inflammatoire
  • L'alimentation IG moyen/bas
  • Comment trouver l'équilibre ?

✅ 5 fiches mémos imprimables à afficher dans votre cuisine

🥗 50 recettes variées et adaptées à tous les régimes, dont :

  • 9 recettes de petits déjeuners
  • 26 recettes de déjeuner / dîners
  • 15 recettes de snacks, accompagnements & sauces
  • 41 recettes végétariennes
  • Dont 20 recettes véganes
  • 46 recettes sans gluten
  • 36 recettes sans lactose

EBOOK - 50 recettes pour accompagner son SOPK

Default Title

Lizzie
02/02/2024

Ce livre de recette m'a énormément aidé depuis que je l'ai acheté. (...) Ce livre de recette m'a permis d'avoir une alimentation plus adaptée (...) tout en me permettant d'avoir des repas qui sont toujours un plaisir à faire et à manger.
(...) Avec ce livre de recette je perds beaucoup moins de temps à savoir quoi manger. (...) Expliquer en quoi la recette est SOPK friendly est aussi un super point ! On comprend mieux en quoi la recette est adaptée, comment la modifié en fonction de nos goûts tout en restant SOPK friendly et surtout ça donne des pistes pour rendre d'autres recettes SOPK friendly. (...)

Marine
17/01/2024

Une super découverte. J'ai appris beaucoup de choses grâce à cet ebook et j'ai été très agréablement surprise de voir que les recettes sont super bonnes et cela me permets de diversifier mon alimentation. Alors merci infiniment pour cet ebook.

PM
08/11/2023

Je viens d'être diagnostiquée que récemment, j'ai fait énormément de régime drastique et bien sur qui dit effet yoyo j'ai tout repris avec quelques kilos bonus. J'avais complètement baissé les bras. Ce programme de recette est une bouffée de fraîcheur, je mange plus et je me fais plaisir également (j'avais supprimé tous les desserts). A voir sur le long terme, si je peux perdre un peu de poids. Merci beaucoup pour votre partage. Je me sens moins seule.

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Régulation du système nerveux & Réduction de la fatigue
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Customer Reviews

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C
Clara Rachel
Super recette

Je suis intolérante au gluten et franchement les recettes sont top car je ne savais pas du tout quoi cuisiner, j'adore

v
valerie BURESI
Cycles revenus avec OVERSTART

Après 3 mois de traitement mes cycles sont revenus même si ce ne sont pas de vrais règles j’ai des pertes de sang régulièrement.

S
Sabine Audelin

EBOOK - 50 recettes pour accompagner son SOPK

M
Marion Cadiere

Plus de coup de barre constaté après le déjeuner !

L
Lizzie
Avis - 50 recettes pour accompagner son SOPK

Ce livre de recette m'a énormément aidé depuis que je l'ai acheté. A la même période j'ai commencé à voir une nutritionniste pour perdre du poids et revoir mon alimentation pour l'adapter au SOPK. Ce livre de recette m'a permis d'avoir une alimentation plus adaptée (aliments avec ig bas, moins inflammatoire) tout en me permettant d'avoir des repas qui sont toujours un plaisir à faire et à manger.
Ayant beaucoup de mal a essayé de nouveaux ingrédients, de nouvelles recettes j'avais peur de finir par manger constamment la même chose sans quelque chose de concret pour me guider. Avec ce livre de recette je perds beaucoup moins de temps à savoir quoi manger.
Conseiller différentes farines pour certaines recettes est vraiment un plus qui permet de les essayer dans différentes recettes sans avoir peur de la louper.
Expliquer en quoi la recette est SOPK friendly est aussi un super point ! On comprend mieux en quoi la recette est adaptée, comment l'a modifié en fonction de nos goûts tout en restant SOPK friendly et surtout ça donne des pistes pour rendre d'autres recettes SOPK friendly.

J'espère vraiment qu'il y aura un deuxième livre de recettes pour avoir encore plus de choix et plus d'idée repas tout en me forçant a essayer d'autres choses.

Seul point négatif du livre c'est les quelques fautes qu'on trouve parfois mais elles ne sont pas nombreuses et pour un livre de recette réaliser sans la relecture de professionnel comme dans une maison d'édition c'est vraiment bien.

Des réponses à vos questions

Puis-je recevoir le Ebook en version papier ?

Malheureusement le Ebook est seulement sous format digital, en revanche si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr l'imprimer chez vous !

Le Ebook est-il adapté si je suis enceinte ?

Nous avons mis un point d'honneur à proposer des recettes nutritives qui vous apporteront tout ce dont vous avez besoin ! Nous avons aussi fait attention à l'indice glycémique des repas qui est un point très important afin de limiter l'apparition du diabète gestationnel.

Cependant vous devrez bien sûr faire attention aux aliments déconseillés en cas de grossesse.

Comment vais-je recevoir mon Ebook ?

Le Ebook vous sera envoyé par e-mail et vous pourrez également le télécharger sur la page qui vous sera présentée après votre paiement !