Avec le SOPK, on se sent souvent seule et perdue face à toutes les infos contradictoires.
Ce challenge est là pour te guider, pas à pas, sans pression.
Ce que comprends le Challenge
Guide PDF de 21 jours
21 fiches d’habitudes + recettes + journaling
FAQ - Questions fréquentes
Est-ce que c’est adapté si je débute ?
Les délais de livraison varient en fonction de la méthode d'expédition choisie, mais en général, on peut s'attendre à des délais de livraison de quelques jours à une semaine pour les commandes standard.
Puis-je participer si je n’ai pas de SOPK mais des troubles hormonaux ?
Bien sûr ! Les habitudes proposées sont bénéfiques pour toute personne souhaitant soutenir son équilibre hormonal.
Faut-il acheter un produit spécifique pour accéder au challenge ?
Non, absolument pas. Peu importe le produit que tu choisis sur notre site, ton achat te donne accès au challenge et à tous ses avantages.
Combien de temps dois-je prévoir chaque jour pour suivre le programme ?
Pas plus de 5 minutes par jour pour lire le contenu du jour. L’objectif est que ce soit simple et facile à intégrer dans ta vie.
À quoi ressemblent les “habitudes hormones-friendly” proposées ?
On parle de tout ! Alimentation équilibrée, réduction des perturbateurs endocriniens, mise en place d’une morning routine, mouvement adapté… Des gestes simples mais puissants pour soutenir ton équilibre hormonal.
Et si je ne peux pas participer au live ?
Tous les lives sont enregistrés. Le replay te sera envoyé directement après, pour que tu puisses le regarder quand tu veux, même si tu ne peux pas être là en direct.
Est-ce que je reçois un email tous les jours pendant le challenge ?
Non, le contenu complet se trouve dans le PDF. En revanche, le groupe WhatsApp sera animé chaque jour pour t’accompagner, te motiver et te rappeler les actions du jour.
Est-ce que je peux faire le challenge à mon rythme ou je dois suivre chaque jour ?
Il est pensé pour être suivi quotidiennement, pour créer une dynamique et ancrer les habitudes. Mais si ton rythme est différent, aucun souci : tu peux avancer à ta manière.
Rejoins l’aventure SOVA et enclenche le changement !
Choisis la routine qui te correspond, rejoins notre communauté et avance pas à pas avec le Challenge 21 jours pour ancrer des habitudes durables et retrouver ton équilibre hormonal.
