Parce qu'on aimerait mieux coopérer avec dame nature...
Chaque mois c'est un enfer, tu attends l'arrivée de tes règles avec beaucoup d'appréhension... Sache que non, ce n'est pas "normal". Voici une routine qui pourra t'aider à diminuer l'inflammation et ainsi limiter au maximum le SPM ainsi que les douleurs pendant cette période.
Malheureusement une ou plusieurs contre-indication t'empêche de prendre notre complément Stop Règles Douloureuses, SPM ou notre Bouclier Intestinal mais pas de panique, nous t'avons préparé une routine pour diminuer l'inflammation.
En soutenant l’équilibre du microbiote, les probiotiques peuvent réduire l’inflammation et influencer le métabolisme des hormones, ce qui peut contribuer à des règles moins douloureuses et à un SPM moins marqué (ballonnements, inconfort digestif, variations d’humeur).
En diminuant l’inflammation et en modulant les prostaglandines, les oméga-3 aident à réduire les crampes et à atténuer certains symptômes du SPM (sensibilité des seins, humeur, irritabilité).
Le magnésium bisglycinate aide à diminuer les douleurs de règles parce qu’il contribue à relâcher les muscles (dont l’utérus) et à moduler la transmission nerveuse, ce qui peut réduire les crampes et la sensation de douleur.
Pour aller plus loin :
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