Parce qu'on aimerait mieux coopérer avec dame nature...
Chaque mois, c’est l’enfer : tu redoutes la période qui précède tes règles, avec beaucoup d’appréhension. Sautes d’humeur, fatigue, ballonnements, fringales, irritabilité… Sache que non, ce n’est pas “normal”.
Voici une routine qui pourra t’aider à diminuer l’inflammation et ainsi limiter au maximum le SPM pendant cette période. Nous t’avons préparé une routine simple pour t’aider à apaiser ces inconforts, mois après mois.
Bye Bye SPM + Magnésium bisglycinate, c’est le duo simple et efficace pour mieux vivre ta phase prémenstruelle : les plantes (alchémille, framboisier, camomille, valériane) + le calcium et le safran aident à apaiser les tensions, l’inconfort et l’humeur, tandis que le magnésium (forme très bien absorbée) soutient le système nerveux, la détente musculaire et aide à réduire la fatigue.
Pour aller plus loin :
En soutenant l’équilibre du microbiote, les probiotiques peuvent réduire l’inflammation et influencer le métabolisme des hormones, ce qui peut contribuer à des règles moins douloureuses et à un SPM moins marqué (ballonnements, inconfort digestif, variations d’humeur).
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