Le bon protocole pour ton SPM
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Protocoles SPM

Le bon protocole pour ton SPM

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Quel protocole selon ce que tu vis ?

Chaque protocole SPM répond à ce qui te pèse le plus avant tes règles. Choisis ta situation, on te montre le bon.

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Ta routine au quotidien avec le Protocole SPM

  1. 1Chaque jour, aux repas

    Magnésium : 3 gélules, idéalement une à chaque repas. Balance tes sucres : 3 gélules réparties sur 2 à 3 repas, jamais à jeun. Oméga 3 : 2 capsules au cours d’un repas.

  2. 2Du 14ᵉ jour du cycle à tes règles

    Bye Bye SPM : 4 gélules par jour en 2 prises, matin et soir, au cours des repas, jusqu’au premier jour des règles.

  3. 3Sous pilule

    Commence Bye Bye SPM deux semaines avant les pilules placebo, ou avant la semaine sans pilule pour une pilule de 21 jours.

Elles nous aident à construire le meilleur pour vous

Notre Comité Scientifique SOVA, composé de spécialistes en santé hormonale, nous accompagne dans notre stratégie d'innovation, l'élaboration de nos produits et le choix minutieux de nos actifs.

Ensemble, nous développons des solutions en harmonie avec le fonctionnement naturel du corps pour répondre aux besoins spécifiques des femmes.

Rabab_Mosbah

Dr Rabab MOSBAH

Gynécologue Obstétricienne

Dr Reouven Benhamou

Docteur en pharmacie, spécialisé en nutrition et micronutrition

Jade Dulieu

Diététicienne-nutritionniste spécialisée en accompagnement des troubles féminins

Alice Monney

Naturopathe spécialisée en accompagnement holistique des troubles féminins et de l’infertilité

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Les réponses à tes questions

Pourquoi le Protocole SPM est-il adapté au syndrome prémenstruel ?

Le Pack SPM est pensé pour les jours avant tes règles. Le safran, l’alchémille et la valériane aident à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle, ainsi qu’à la détente et au calme en cas d’irritabilité. Le magnésium contribue à réduire la fatigue. Une cure de Balance tes sucres complète le protocole : la cannelle contribue au maintien d’une glycémie saine.

Comment prendre le Protocole SPM au quotidien ?

Comment prendre le Protocole SPM au quotidien ?

  • Bye Bye SPM : 2 gélules le matin et 2 le soir pendant le repas, avec un grand verre d’eau, du 14e jour du cycle jusqu’au 1er jour des règles.
    En cas de prise de pilule : commencez au début de la 3ème ligne pour les pilules en continue, et au début de la deuxième ligne pour les pilules avec placebo.
  • Magnésium : 1 gélule à chaque repas, tous les jours.
  • Balance tes sucres : 1 gélule à chaque repas pendant ta cure d’un mois.
  • Oméga 3 offert : 2 gélules par jour pendant un repas.

Quand vais-je commencer à ressentir les premiers bienfaits ?


Chaque corps a son rythme. Le premier cycle sert à te familiariser avec la prise, et on conseille au moins 3 cycles pour faire un vrai point. C’est la durée du protocole.

Puis-je suivre le Protocole SPM sous pilule ?

Oui, il est compatible avec la contraception hormonale. Sous pilule avec placebo, commence Bye Bye SPM 2 semaines avant les pilules placebo. Sous pilule en continu, commence dès le début de la 3e ligne de la plaquette. Les autres produits se prennent tous les jours.

Les produits conviennent-ils aux régimes spécifiques (sans hormones, vegan) ?

Le Pack SPM et Balance tes sucres sont vegan. Bye Bye SPM est formulé sans gattilier ni onagre et se prend avec ou sans contraception hormonale. Seul l’oméga 3 offert est une huile de poisson : tu peux simplement ne pas le prendre.

Livraison & retours

Livraison en 2 à 5 jours ouvrables après expédition, offerte en point relais Mondial Relay (dès 65 €) et à 2,99 € en Colissimo (offerte dès 120 €). Tu as 14 jours après réception pour exercer ton droit de rétractation : produits non ouverts uniquement, frais de retour à ta charge, remboursement sous 15 jours après réception du colis.

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