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Glutamine and intestinal barrier function. Amino Acids. 2015 Oct;47(10):2143-54. doi: 10.1007/s00726-014-1773-4. Epub 2014 Jun 26. PMID: 24965526.","italic":true}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"Glutamine and the regulation of intestinal permeability from bench to bedside - "},{"type":"text","value":"Achamrah N, Déchelotte P, Coëffier M. Glutamine and the regulation of intestinal permeability: from bench to bedside. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2017 Jan;20(1):86-91. doi: 10.1097/MCO.0000000000000339. PMID: 27749689.","italic":true}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"Melissa officinalis: Composition, Pharmacological Effects and Derived Release Systems—A Review -"},{"type":"text","value":"Petrisor G, Motelica L, Craciun LN, Oprea OC, Ficai D, Ficai A.Melissa officinalis: Composition, Pharmacological Effects and Derived Release Systems-A Review. Int J Mol Sci. 2022 Mar 25;23(7):3591. doi: 10.3390/ijms23073591. PMID: 35408950; PMCID: PMC8998931.","italic":true}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"Functional effects of human milk oligosaccharides (HMOs) "},{"type":"text","value":"- Dinleyici M, Barbieur J, Dinleyici EC, Vandenplas Y. Functional effects of human milk oligosaccharides (HMOs). Gut Microbes. 2023 Jan-Dec;15(1):2186115. doi: 10.1080/19490976.2023.2186115. PMID: 36929926; PMCID: PMC10026937.","italic":true}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"Can the supplementation of a digestive enzyme complex offer a solution for common digestive problems "},{"type":"link","url":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4094108/","title":null,"target":"_blank","children":[{"type":"text","value":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4094108"}]}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"Turmeric extract may improve irritable bowel syndrome symptomology in otherwise healthy adults: a pilot study "},{"type":"text","value":"- Quinten T, Philippart JM, De Beer T, Vervarcke S, Van Den Driessche M. Can the supplementation of a digestive enzyme complex offer a solution for common digestive problems? Arch Public Health. 2014 Jun 6;72(Suppl 1):P7. doi: 10.1186/2049-3258-72-S1-P7. PMCID: PMC4094108.","italic":true}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"A Systematic Review of the Clinical Use of Curcumin for the Management of Gastrointestinal Diseases - "},{"type":"text","value":"Atefi M, Darand M, Entezari MH, Jamialahmadi T, Bagherniya M, Sahebkar A. A Systematic Review of the Clinical Use of Curcumin for the Management of Gastrointestinal Diseases. Adv Exp Med Biol. 2021;1291:295-326. doi: 10.1007/978-3-030-56153-6_18. PMID: 34331698.","italic":true}]}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Oméga 3","bold":true}]},{"type":"list","listType":"unordered","children":[{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"Efficacy of the omega-3 fatty acids supplementation on inflammatory biomarkers: An umbrella meta-analysis. 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Super Protocole SPM

Name: Super Protocole SPM
Brand: SOVA
Price: 151.0 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 4.77 (374 reviews)

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CyclesHumeurStress & sommeilSanté intestinale

Irritabilité, ventre gonflé, nuits agitées avant les règles ? Le Super Protocole SPM réunit 4 produits pour t'aider à garder ton calme, ton énergie et ton confort digestif tout au long du cycle. Disponible le temps des SOVA Days, dans la limite des stocks.

Contribue au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle menstruel
Aide à la détente et au calme en cas d'irritabilité
Aide à maintenir une qualité de sommeil normale
Contribue à réduire la fatigue
Contribue à une fonction intestinale normale

Compare avec les autres protocoles SPM

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Fabriquéen France

Pilule, traitement, grossesse, PMA ?Vérifie la compatibilité avant de commander

Marion Mallet

10/05/2026

"Pour moi ça a été le jour et la nuit, dès le premier mois de traitement mes douleurs ont disparu quasiment à 100% et je ne vie plus changement d’humeur, je ne pleure plus, je n’ai plus la sensation d’être à fleur de peau tout le temps. Très efficace sur moi."

Isis Guillaume

05/05/2026

"J'ai testé la gamme Bye Bye SPM + le magnesium bisglycinate et j'avoue m'être sentie assez bien ce mois-ci. J'avais surtout des symptômes d'SPM mentales (comme la déprime, fatigue, irritabilité) qui ont l'air d'avoir été vachement calmés depuis la prise de ces compléments. Je me suis sentie plus sereine et en forme ! A voir pour la suite :) !"

Léa

30/10/2025

"Le jour et la nuit je revis moi qui avait peur des longues heures coincé avec un mal de ventre tous les matins avant le travail depuis la cure je ne souffre qu’un peu pendant les règles mais j’ai repris une vie confortable sans avoir peur d’aller à une sortie sans toilettes a proximité"

À savoir

Le 9 novembre, ce protocole repasse à 231€

Prix SOVA Days 151€ · offerts inclus jusqu’au 8 novembre à minuit, dans la limite des stocks.

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Est-ce fait pour moi ?

Ce protocole complet est particulièrement recommandé pour les femmes concernées par :

Un SPM qui revient chaque mois, avec irritabilité, sautes d'humeur ou grosse fatigue avant les règles.
Des tensions et un ventre sensible en phase prémenstruelle : ballonnements, transit perturbé.
Un sommeil agité et un mental qui tourne dans les jours qui précèdent le cycle.
Une énergie en berne avant les règles, avec des envies de sucre ou de grignotage.
L'envie d'une routine claire à suivre tout au long du cycle, du 14e jour au premier jour des règles.

Tu hésites ? Laisse-nous te guider avec notre diagnostic.

Mon bilan personnalisé

Bienfaits & Efficacité

4 produits pour garder ton calme, ton énergie et ton confort avant les règles.

Bye Bye SPM, ta routine de seconde partie de cycle

4 gélules par jour, du 14e jour du cycle au premier jour des règles. Sans hormones.

Irritabilité : le safran et la valériane aident à la détente et au calme en cas d'irritabilité.
Confort du cycle : l'alchémille et le safran contribuent au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle menstruel.
Sommeil : la valériane aide à maintenir une qualité de sommeil normale.

Magnésium Bisglycinate, quand tu es à fleur de peau

3 gélules par jour : 300 mg de magnésium bisglycinate, taurine et vitamine B6 active.

Système nerveux : le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
Fatigue : le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue.

Bouclier Intestinal, pour prendre soin de ton transit

2 doses par jour : 2500 mg de L-glutamine, mélisse, curcuma et enzymes digestives.

Ventre et digestion : le curcuma contribue à une fonction intestinale normale et aide à soutenir la digestion ; la mélisse contribue au bon fonctionnement des intestins.
Muqueuses : les vitamines A, B2 et B3 contribuent au maintien de muqueuses normales.

Oméga 3, les bons gras du quotidien

2 capsules par jour : 800 mg d'EPA et 600 mg de DHA.

Cerveau : le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau.
Cœur : l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.

Actuellement, les réglementations en vigueur limitent notre capacité à discuter plus en détail des bénéfices potentiels des ingrédients. Nous vous encourageons à explorer les ressources scientifiques disponibles sur des plateformes telles que PubMed.

Composition

Bye Bye SPM

Pour 4 gélules :

Extrait de partie aérienne d'alchémille des prés (Alchemilla xanthochlora Rothm.) (400 mg), Poudre d'algue Lithothamnion (400 mg) titrée à 30 % de calcium (120 mg – 15 % des AR*), Extrait de feuille de framboisier (Rubus idaeus) (350 mg), Extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis L.) (300 mg) titré à 0,8 % d'acides valéréniques, Extrait de fleur de grande camomille (Tanacetum parthenium) (60 mg) titré à 0,8 % de parthénolides, Extrait de stigmates de safran (Crocus sativus L.) (30 mg) titré à 2 % de safranal Safr'Inside™, gélule végétale (HPMC), amidon de riz (anti-agglomérant).

AR : Apports de référence

Magnésium Bisglycinate

Pour 3 gélules :

Bisglycinate de magnésium (magnésium : 300 mg – 80 % des VNR*), gélule d'origine végétale (hydroxypropylméthylcellulose), pulpe de coco (Cocos nucifera), Taurine (150 mg), Pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6 : 0,70 mg – 50 % des VNR*).

VNR : Valeurs nutritionnelles de référence

Bouclier Intestinal

Pour 2 cuillères doseuses/jour :

L-glutamine (2500 mg), Fibre d'acacia bio (agent de charge) (2270 mg), Extrait de feuille de mélisse (Melissa officinalis L.) (400 mg), 2'-fucosyllactose CARE4U® (lait) (300 mg), Arôme naturel de passion, Mélange enzymatique DIGEZYME® (α-amylase, lipase, cellulase, protéase, lactase) (120 mg), Extrait de curcuma (Curcuma longa L.) dont 95 % de curcuminoïdes (95 mg), Quercétine extraite de Sophora japonica L. (60 mg), Nicotinamide (vitamine B3) (16 mg), Édulcorant : glycosides de stéviol, Bêta-carotène (3,16 mg) (dont 0,4 mg de vitamine A), Riboflavine (vitamine B2) (1,4 mg).

Oméga 3

Pour 2 capsules :

Huile de poisson (origine UE) (2000 mg – dont EPA 800 mg, DHA 600 mg), capsule : gélatine marine (poisson) et humectant : glycérol, antioxydants : extrait de romarin et extrait riche en tocophérols. Contient des dérivés de poisson.

Tableau d'analyse nutritionnelle disponible sur chaque fiche produit.

Conseils d’utilisation

Bye Bye SPM

Prendre 4 gélules par jour en 2 prises (matin et soir), au cours des repas, avec un grand verre d'eau, du 14e jour du cycle jusqu'au premier jour des règles. Sous pilule : débuter deux semaines avant le début des pilules placebo (ou avant la semaine sans pilule pour les pilules de 21 jours). Évaluation sur 3 cycles.

Magnésium Bisglycinate

Prendre 3 gélules par jour, idéalement 1 à chaque repas avec un verre d'eau. Sinon : 2 gélules le matin et 1 le soir au cours du repas.

Bouclier Intestinal

Diluer 1 cuillère doseuse dans un grand verre d'eau à température ambiante, 2 fois par jour : 15 minutes avant le petit-déjeuner et 15 minutes avant le dîner (ou pendant le repas en cas d'oubli). Cure de 2 mois minimum, adaptable selon les besoins. ⚠️ La poudre peut tacher : nettoyer immédiatement les surfaces et textiles.

Oméga 3

Prendre 2 capsules par jour avec un verre d'eau, au cours d'un repas. En cas de règles abondantes : limiter à 1 capsule par jour.

Inclus dans le protocole : un pilulier SOVA pour organiser tes prises et un ebook.

Compatibilité & contre-indications

Compatibilités du protocole :

Avec les contraceptifs hormonaux et non hormonaux
Avec les traitements contre l'hyperandrogénie
Avec les parcours PMA et FIV

Contre-indications :

Déconseillé aux moins de 18 ans
Allergie connue aux Astéracées (marguerite, pissenlit, arnica, ambroisie…)
Femmes enceintes ou allaitantes
Allergie au poisson (Oméga 3)
Personnes sous antidépresseur ou autre traitement sérotoninergique
Ne pas associer à Booster de Sérénité (double dose de safran)
Fumeurs (bêta-carotène) ; maladies des voies biliaires, calculs biliaires ; traitement anticoagulant ou antiagrégant, anticancéreux ou immunosuppresseur ; ne pas consommer d'autres denrées avec adjonction de 2'-fucosyllactose le même jour

Précautions d'emploi :

Réservé aux adultes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec.

Bye Bye SPM : somnolence possible (valériane). Contient des traces d'iode (lithothamnion).

Bouclier Intestinal : conserver à l'abri de la lumière et de la chaleur. Contient un édulcorant (stévia) et du lait (2'-fucosyllactose).

Oméga 3 : une utilisation excessive peut entraîner un effet laxatif. Tenir à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Aussi appelée Alchemilla vulgaris est une plante aux petites fleurs jaune-vert et aux feuilles arrondies. Elle est reconnue pour aider à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel. Grâce à ses propriétés astringentes et apaisantes, elle est souvent recommandée en cas de règles abondantes ou de douleurs menstruelles. Elle participe ainsi au bien-être féminin tout au long du cycle. 400 mg d’extrait d’Alchémille correspondent à 4 g de plante sèche, garantissant une concentration optimale en composés traditionnellement reconnus pour le confort menstruel.

L’Alchémille des prés

Riche en safranal et crocine, favorise la détente, la relaxation et le bien-être émotionnel. Il aide à réduire le stress, l’anxiété légère et les tensions, tout en soutenant une humeur positive et un sommeil de meilleure qualité. Son action sur le système nerveux contribue à calmer l’esprit et à maintenir un équilibre émotionnel durable. 30 mg d’extrait de Safran correspondent à 150 mg de stigmates secs, garantissant la présence de safranal et crocines, connus pour leur rôle dans l’équilibre émotionnel.

Le safran

Les feuilles de framboisier possèdent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires qui aident à réduire les spasmes et les tensions. Traditionnellement, cet extrait est utilisé pour soulager les douleurs légères associées aux règles et favoriser le confort féminin pendant le cycle menstruel. 350 mg d’extrait de feuille de framboisier équivalent à 1,4 g de feuille sèche, restituant ses actifs astringents impliqués dans l’équilibre du cycle.

Le framboisier

La valériane est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Ses composés actifs, notamment les valépotriates et l’acide valérénique, aident à favoriser l’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil, tout en contribuant à réduire la nervosité et le stress passager.

La valériane

Éalement appelée Partenelle, se caractérise par ses fleurs blanches et jaunes et est souvent utilisée pour traiter les douleurs de règles. En effet, cette plante a un effet inhibiteur sur la prostaglandine, produite naturellement par notre corps lors de l’inflammation ou des douleurs. Elle est également reconnue pour ses vertus apaisantes, favorisant la détente et contribuant à une sensation générale de relaxation. 60 mg d’extrait de Grande camomille (6:1) correspondent à 360 mg de plante sèche, concentrant les composés reconnus pour aider à garder la tête claire et favoriser la détente.

La grande camomille

Le magnésium agit en tant que cofacteur dans plus de 300 systèmes enzymatiques qui supervisent diverses réactions au sein de l'organisme. Ces processus englobent la synthèse des protéines, le fonctionnement musculaire et nerveux, la régulation de la glycémie, ainsi que le contrôle de la pression artérielle. Le magnésium participe activement au transport des ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires, processus essentiel pour la conduction des impulsions nerveuses, la contraction musculaire et le maintien du rythme cardiaque normal. Ce minéral contribue également à réduire la fatigue et maintenir un métabolisme énergétique normal.

Magnésium

La vitamine B6 sous sa forme active (P5P) est un cofacteur essentiel dans le métabolisme des acides aminés, la synthèse des neurotransmetteurs (comme la sérotonine et la dopamine) et la régulation hormonale. Elle influence la production de progestérone, hormone clé de la phase lutéale, et aide à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Son rôle est primordial dans l’équilibre neuroendocrinien nécessaire à une ovulation régulière et une implantation réussie.

Vitamine B6

La taurine est un acide aminé essentiel présent à plusieurs niveaux de l'organisme dont le cerveau, les muscles ou encore la rétine. Elle joue différents rôles et est notamment indispensable au développement du système nerveux. Elle stimule la production d’énergie par le corps et elle s'associe au magnésium, dont elle facilite l’assimilation par l’organisme.

Taurine

Les oméga-3, notamment le DHA et l'EPA, sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans le corps. Ils sont essentiels pour la construction des membranes cellulaires et fournissent de l'énergie. De plus, ils ont des fonctions importantes dans divers systèmes du corps, tels que le cardiovasculaire, pulmonaire, immunitaire, nerveux et endocrinien.

Les oméga-3 sont essentiels pour une circulation sanguine optimale, soutiennent le bon cholestérol et contribuent à la fonction cognitive en améliorant la mémoire et la concentration.

Omega 3 (EPA & DHA)

Les oméga-3 sont essentiels pour une circulation sanguine optimale, soutiennent le bon cholestérol et contribuent à la fonction cognitive en améliorant la mémoire et la concentration.

La glutamine est un acide aminé présent dans de nombreux aliments, principalement les viandes, poissons, produits laitiers, œufs et légumineuses. Elle joue un rôle important dans diverses fonctions corporelles, notamment la santé intestinale.

Glutamine

La mélisse (Melissa officinalis) est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées. Elle aide à soutenir la digestion et contribue au bon fonctionnement des intestins. Traditionnellement, elle est utilisée pour soulager les signes de troubles gastro-intestinaux légers, tels que les ballonnements et les flatulences.

Mélisse

Originaire d’Inde, le curcuma (Curcuma longa L.) est une épice sacrée de l’Ayurvéda, reconnue pour sa richesse en curcuminoïdes, des composés aux puissantes propriétés antioxydantes. Il aide à protéger les cellules du stress oxydatif, soutient les défenses naturelles et participe au confort digestif, notamment en cas de lourdeurs.

Curcuma

La niacine (vitamine B3) est une vitamine hydrosoluble présente naturellement dans des aliments comme la viande, le poisson, les céréales complètes et les légumineuses. Essentielle pour le métabolisme énergétique, elle joue un rôle dans la production d'énergie à partir des glucides, des lipides et des protéines. La vitamine B3 contribue également au maintien de muqueuses normales et aide à réduire la fatigue.

Vitamine B3

La riboflavine (vitamine B2) est une vitamine B hydrosoluble présente naturellement dans divers aliments tels que les œufs, les abats, les viandes maigres, le lait et certains légumes. Elle est essentielle pour la production d'énergie, la fonction cellulaire et la croissance. Cette vitamine contribue au maintien de muqueuses normales.

Vitamine B2

La vitamine A est une vitamine liposoluble présente naturellement dans des aliments tels que le foie, les produits laitiers, les œufs et les légumes colorés comme les carottes et les épinards. Essentielle pour le maintien de la santé de la peau et des muqueuses, elle joue également un rôle dans le bon fonctionnement du système immunitaire.

Vitamine A

Ce qui rend nos <em>produits uniques</em>

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Une sélection d'experts

Chaque formule est validée par un panel d'experts indépendants (micronutritionnistes, ingénieurs en biologie, pharmaciens…) pour garantir une combinaison optimale d'ingrédients.

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La production se fait exclusivement en France, assurant ainsi qualité et traçabilité.

Ingrédients de haute qualité

Les ingrédients sont rigoureusement sélectionnés ; certaines formules incluent des actifs brevetés appuyés par des études cliniques solides.

D'origine naturelle

Tous les produits sont déclarés auprès de la DGAL avant leur commercialisation, garantissant le respect de la réglementation.

Les réponses à vos questions

Pourquoi ce protocole complet pour mieux vivre le SPM ?

Le SPM associe des manifestations physiques et émotionnelles en seconde partie de cycle. Ce protocole couvre plusieurs besoins à la fois : Bye Bye SPM (l'alchémille et le safran contribuent au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle ; le safran et la valériane aident à la détente et au calme en cas d'irritabilité), le Magnésium Bisglycinate (système nerveux, fatigue), Bouclier Intestinal (fonction intestinale normale) et les Oméga 3 (fonction cardiaque, DHA et cerveau).

Comment prendre ce protocole au quotidien ?

Bye Bye SPM : 4 gélules par jour en 2 prises (matin et soir), aux repas, avec un grand verre d'eau, du 14e jour du cycle jusqu'au premier jour des règles. Magnésium : 3 gélules par jour, idéalement 1 à chaque repas, en continu. Bouclier Intestinal : 1 cuillère dans un grand verre d'eau 15 minutes avant le petit-déjeuner et 15 minutes avant le dîner. Oméga 3 : 2 capsules au cours d'un repas (1 seule si tes règles sont abondantes).

Que faire si mon cycle est irrégulier ?

Si tu ne peux pas identifier précisément le 14e jour du cycle, démarre Bye Bye SPM dès l'apparition des premiers signes prémenstruels (fatigue, irritabilité, tensions…).

Si je prends un antidépresseur, puis-je suivre ce protocole ?

Non. Bye Bye SPM contient du safran : il est déconseillé en cas de traitement antidépresseur (risque de syndrome sérotoninergique).

Puis-je associer Booster de Sérénité à ce protocole ?

Non. Bye Bye SPM et Booster de Sérénité contiennent tous deux du safran concentré : choisis l'un ou l'autre selon ton besoin (cycle et SPM, ou stress au quotidien).

Quelles sont les contre-indications de Bouclier Intestinal ?

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux moins de 18 ans, aux fumeurs (bêta-carotène), en cas de maladie des voies biliaires ou de traitement anticoagulant, antiagrégant, anticancéreux ou immunosuppresseur.

Au bout de combien de temps vais-je ressentir les effets ?

Les premiers effets peuvent apparaître dès le premier cycle, avec une évaluation sur 3 cycles. Bouclier Intestinal : effet visé dans le premier mois ; cure de 2 mois minimum.

Allégations de santé officielles

Bye Bye SPM

Contribue au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle menstruel grâce à l'alchémille et au safran.
Aide à la détente et au calme en cas d'irritabilité grâce au safran et à la valériane.
Aide à maintenir une qualité de sommeil normale grâce à la valériane.
Contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale grâce au calcium.

Magnésium Bisglycinate

Contribue à réduire la fatigue, à l'équilibre électrolytique et au fonctionnement normal du système nerveux grâce au magnésium.
Contribue à des fonctions psychologiques normales, à un métabolisme énergétique normal et à une fonction musculaire normale grâce au magnésium.
Contribue à réduire la fatigue et à réguler l'activité hormonale grâce à la vitamine B6.

Bouclier Intestinal

Contribue à une fonction intestinale normale et aide à soutenir la digestion grâce au curcuma.
Contribue au maintien de muqueuses normales grâce aux vitamines A, B2 et B3.
Contribue au bon fonctionnement des intestins grâce à la mélisse.
Contribue à un métabolisme énergétique normal grâce à la niacine (B3).
Contribue au maintien d'une peau normale grâce au bêta-carotène (vitamine A) et à la niacine (B3).

Oméga 3

Contribue au fonctionnement normal du cerveau grâce au DHA.
La consommation de DHA par la mère contribue au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus et de l'enfant allaité.
Contribue à une fonction cardiaque normale grâce au DHA et à l'EPA.

Etudes scientifiques

Bye Bye SPM

A review of the traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and clinical evidence for the use of the genus Alchemilla (Rosaceae). Lien vers l'étude.
Feverfew (Tanacetum parthenium L.): A systematic review. Lien vers l'étude.
Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Lien vers l'étude.
Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial. Lien vers l'étude.
Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. Lien vers l'étude.

Magnésium Bisglycinate

Magnesium-a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea - Lire l'étude
Investigation of Laboratory and Clinical Features of Primary Dysmenorrhea: Comparison of Magnesium and Oral - Lire l'étude
Contraceptives in Treatment - Lire l'étude
The effects of magnesium supplementation on abnormal uterine bleeding, alopecia, quality of life, and acne in women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial - Lire l'étude
The Impact of Mineral Supplementation on Polycystic Ovarian Syndrome - Lire l'étude
The Effect of Magnesium Supplementation on Insulin Resistance and Metabolic Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Clinical Trial - Lire l'étude

Bouclier Intestinal

Glutamine and intestinal barrier function - Wang B, Wu G, Zhou Z, Dai Z, Sun Y, Ji Y, Li W, Wang W, Liu C, Han F, Wu Z. Glutamine and intestinal barrier function. Amino Acids. 2015 Oct;47(10):2143-54. doi: 10.1007/s00726-014-1773-4. Epub 2014 Jun 26. PMID: 24965526.
Glutamine and the regulation of intestinal permeability from bench to bedside - Achamrah N, Déchelotte P, Coëffier M. Glutamine and the regulation of intestinal permeability: from bench to bedside. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2017 Jan;20(1):86-91. doi: 10.1097/MCO.0000000000000339. PMID: 27749689.
Melissa officinalis: Composition, Pharmacological Effects and Derived Release Systems—A Review -Petrisor G, Motelica L, Craciun LN, Oprea OC, Ficai D, Ficai A.Melissa officinalis: Composition, Pharmacological Effects and Derived Release Systems-A Review. Int J Mol Sci. 2022 Mar 25;23(7):3591. doi: 10.3390/ijms23073591. PMID: 35408950; PMCID: PMC8998931.
Functional effects of human milk oligosaccharides (HMOs) - Dinleyici M, Barbieur J, Dinleyici EC, Vandenplas Y. Functional effects of human milk oligosaccharides (HMOs). Gut Microbes. 2023 Jan-Dec;15(1):2186115. doi: 10.1080/19490976.2023.2186115. PMID: 36929926; PMCID: PMC10026937.
Can the supplementation of a digestive enzyme complex offer a solution for common digestive problems https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4094108
Turmeric extract may improve irritable bowel syndrome symptomology in otherwise healthy adults: a pilot study - Quinten T, Philippart JM, De Beer T, Vervarcke S, Van Den Driessche M. Can the supplementation of a digestive enzyme complex offer a solution for common digestive problems? Arch Public Health. 2014 Jun 6;72(Suppl 1):P7. doi: 10.1186/2049-3258-72-S1-P7. PMCID: PMC4094108.
A Systematic Review of the Clinical Use of Curcumin for the Management of Gastrointestinal Diseases - Atefi M, Darand M, Entezari MH, Jamialahmadi T, Bagherniya M, Sahebkar A. A Systematic Review of the Clinical Use of Curcumin for the Management of Gastrointestinal Diseases. Adv Exp Med Biol. 2021;1291:295-326. doi: 10.1007/978-3-030-56153-6_18. PMID: 34331698.

Oméga 3

Efficacy of the omega-3 fatty acids supplementation on inflammatory biomarkers: An umbrella meta-analysis. Lire l'étude
Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids as a potential treatment for reducing dysmenorrhoea pain: Systematic literature review and meta-analysis. Lire l'étude
Fish oil supplementation and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis. Lire l'étude
Omega-3 supplementation in the treatment of polycystic ovary syndrome (PCOS) – a review of clinical trials and cohort. Lire l'étude

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Ingrédients biodisponibles

Faits en France

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D'origine naturelle

Honnêter

Alors, mes spasmes, sont moins douloureux qu'avant
Je n'utilise ce produit que depuis 2 mois environ
J'ai encore quelque douleurs mais elle sont à 5/10 comparé à 9/10

Bluffant comme d’hab!

Mon combo gagnant de ces derniers mois: Bye-Bye Spm couplé à stop règles douloureuses et je revis mes cycles. Évidemment ça en résout pas tous les problèmes, c est à inclure dans une démarche globale incluant d autres leviers à actionner, mais sincèrement, quand
On voit que les règles débarquent sans avoir eu le moindre signe avant coureur (pas de douleurs de poitrine, pas de suage d humeur…) alors on peut quand même parier sur une efficacité incroyable de ce nouveau produit! Le vrai gros plus, la boite qui fait plusieurs cycles et qui évite d encombrer les tiroirs et placards! Merci SOVA de répondre encore avec professionnalisme à une des problématiques féminines liée au SOPK ou SMOP! Que ferions nous sans vous???

Bye bye spm

3 ème cycle avec Bye Bye Spm; plus que convaincue, plus de symptômes avant les règles; douleurs atténuées pendant. Je revis et ne souffle plus de mes règles

Oméga 3

Plus aucune douleur avant l’arrivée et pendant les règles
Changement par rapport à mon teint

Parfait.

Bonjour, je suis très satisfaite de ses produits,avant j’étais très fatiguée,toujours angoissée d’aller me coucher car mauvais sommeil,avec ce magnésium bisglycinate je dors apaisée c’est super 👍 je prends également les oméga 3 et vraiment très contente 😀 je recommande vivement ses excellents produits.

Ne laisse pas passer les SOVA Days

Jusqu’à -36 % et jusqu’à 5 produits offerts, jusqu’au 8 novembre à minuit.

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J’en profite

Let customers speak for us

from 9615 reviews

Super

Super, je trouve que mes cycles sont moins anarchique qu'avant la prise, et mon ovulation se fait plus souvent ! J'en ai racheté déjà

Charlotte L.

Ovastart - Myo-inositol & D-chiro-inositol

11/02/2026

Complément alimentaire efficace

Je souffrais régulièrement de fatigue, de crampes, de courbatures et de migraines, et depuis que je les prends, j'en ai beaucoup moins. Il m'arrive même de ne plus en avoir du tout pendant un mois entier ! Je me sens vraiment plus en forme au quotidien et je recommande.

Ismha Mohammad

11/01/2026

Cure en cours

J’ai commencé la cure il y a maintenant un mois mais j’ai vite ressenti des effets positifs. J’ai beaucoup moins de gêne au quotidien. Il se prend facilement avant les repas.

Alicia David

Pack Confort Intestinal

Projet bébé

Après plusieurs fausses couches et un SOPK, j'ai décidé de faire confiance à SOVA. J'ai utilisé le pack projet bébé et les omega 3.Quelle bonne idée, car après et peu plus d'un mois de prise, je suis enceinte. Bientôt à 4 mois de grossesse maintenant. Mille merci ❤️

Amélie Stranisci

SOVA

Amelioration

Depuis que je l’utilise mes règles commencent à devenir régulières, j’observe aussi avoir mon de fringale, d’envie de sucre. Je recommande assurément.

Rachel Ulman

Pack Équilibre

10/30/2026

Efficace

J'ai toujours eu des règles très douloureuses au point de m'évanouir. La première prise n'a pas été concluante mais ....... il faut persévérer !
Pour la 2ème prise, mes douleurs se sont atténuées et maintenant c'est de plus en plus efficace. Par ailleurs, contrairement aux antidouleurs classiques qui ont tendance à augmenter la fatigue, je me sens plus énergique.

UN vrai changement !

Sophie GENEAU

Stop Règles Douloureuses

10/29/2026

Top

J'ai moins mal aux ovaires et j'ai moins besoin de m'épiler le visage !

Charlotte

10/28/2026

Vraiment satisfaite

J'ai commandé le duo Ovastart et Balance tes sucres et en à peine un mois déjà j'ai ressenti une vrai différence. Moins de douleurs, un meilleur sommeil, moins de sautes d'humeur, etc. Vraiment incroyable, quel bonheur! Je recommande les yeux fermés!

Audrey Di Pasquale

Niquel

Après plusieurs moi que je prends Bye Bye SPM, je remarque que les douleurs à la poitrine on largement diminué. Je n'ai plus mal les deux semaines mais plus qu'une semaine avant les règles.
La fatigue et les insomnies sont BEAUCOUP moins fréquentes.
C'est surtout pour l'irritabilité que Bye bye SPM m'a aidé, j'en ai largement moins (mes enfants disent merci !!)
J'ai également moins de fringales et le ventre bien moins gonflé. Je n'ai presque plus de spasmes.
Je suis impressionnée de l'effet ! C'est presque une autre vie.
Il m'a fallu deux mois avant de voir une différence, et chaque mois un nouveau désagrément diminue voire disparaît !
Le coût vaut vraiment l'investissement !

Claire

10/26/2026

Hyper efficace !

À chaque période de règles (et d’ovulation) je devais prendre un combo : ibuprofene + paracetamol + spasfon ou antadys je suis même allée jusqu’à un médicament contenant de l’opium. Cela ne supprimait pas la douleur ça l’a rendait juste supportable. J’en avais marre de prendre de tels médicaments pour un résultat moyen. J’ai essayé stop règles douloureuses et franchement je revis ! Je n’ai plus du tout de douleurs et avec des produits naturels c’est un vrai soulagement

Clem

Lolo

Pack SPM

10/25/2026

Alexia

Emilie

Mon préféré

Je suis une grande adepte de SOVA (dont les compléments m'ont vraiment aidée depuis 1 an et demi, couplés à une nouvelle hygiène de vie) mais bye bye SPM est de loin celui qui a tout changé : dès la première prise mon SPM, que je redoute énormément, s'est fortement allégé. Fatigue, irritabilité et épisodes dépressifs intenses se sont calmés, et ce un peu plus chaque mois, c'est une vraie bouffée d'air. J'ai aussi beaucoup moins de fringales sucrées ou grasses ce qui fait que je ne gonfle plus juste avant mes règles. Je recommande fort à celles qui ne se reconnaissent plus lors de leur SPM !

jane meiffren

SPM soulagé

J’ai de grosse difficultés lors de mon SPM. Particulièrement des épisodes dépressifs et un augmentation de mon anxiété et de l’irritabilité. Depuis que je prends ces compléments je vois une différence. Ces symptômes sont moins forts et j’ai l’impression de pouvoir mieux gérer durant ce moment éprouvant. Je le recommande. Merci

Zoé

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Super Protocole SPM

Le 9 novembre, ce protocole repasse à 231€

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Conseils d’utilisation

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