Exclusivité SOVA DAYS
-32% 4 produits · 3 mois Protocole SPM - SOVA
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Exclusivité SOVA Days · Stock limité Le plus choisi

Protocole SPM

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4.77/5 · 540 avis clientes
CyclesHumeurStress & sommeilPoids

Sautes d'humeur et envies de sucré avant les règles ? Bye Bye SPM, Magnésium, Oméga 3 et Balance tes sucres forment le combo pour garder ton calme et une glycémie équilibrée.

  • Contribue au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle menstruel
  • Aide à la détente et au calme en cas d'irritabilité
  • Aide à la relaxation
  • Aide au maintien d'une glycémie saine

Compare avec les autres protocoles SPM

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Super Protocole SPM Super SPM 151€ Épuisé Protocole SPM SPM 107€ Tu regardes Protocole Découverte SPM Découverte 69€

Dans ton protocole3 mois · 4 produits

  • Pack SPM 3× Pack SPM 91€
  • Balance tes sucres 1× Balance tes sucres 30€ 16€

+ 2 produits offerts 38€ de produits offerts

  • Oméga 3 1× 1× Oméga 3 OFFERT 23€
  • Pilulier de voyage 1× 1× Pilulier de voyage OFFERT 15€
107€ 159€ -52€ économisés

soit 1,18€/jour pendant 3 mois · ou 3× 35,67€ sans frais avec Alma

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PAIEMENT EN 3X OU 4X

Soit 3× 35,67€ sans frais avec

  • Livraisonofferte dès 65 €
  • Paiement3× ou 4× sans frais
  • Fabriquéen France
Pilule, traitement, grossesse, PMA ?Vérifie la compatibilité avant de commander
M

Mathilde

28/09/2025

"Je prends le Magnésium SOVA en complément de la Vitamine D, du Inositol & des Oméga 3. Ils font véritablement partie de ma routine quotidienne, je ne pourrais plus m'en passer. Ils m'aident grandement à apaiser mon stress, je me sens plus apaisée au quotidien. Ma dernière prise de sang est revenue nickel & j'ai même eu les félicitations du médecin :)"

A

Anne

29/10/2025

"Je prends des omega 3 depuis bien 3 ans maintenant, et de tous ceux que j’ai testé ce sont ceux de sova qui ont eu le plus d’impact sur ma santé. Couplés à balance tes sucres et ovastart, ces compléments m’ont permis de stabiliser mon poids et de me sentir plus en forme en général."

L

Léa

30/10/2025

"Le jour et la nuit je revis moi qui avait peur des longues heures coincé avec un mal de ventre tous les matins avant le travail depuis la cure je ne souffre qu’un peu pendant les règles mais j’ai repris une vie confortable sans avoir peur d’aller à une sortie sans toilettes a proximité"

À savoir

Le 9 novembre, ce protocole repasse à 159€

Prix SOVA Days 107€ · offerts inclus jusqu’au 8 novembre à minuit, dans la limite des stocks.

Jusqu’au 8 nov. 107€ avec les produits offerts
Dès le 9 nov. 159€ sans offert

Est-ce fait pour moi ?

Ce protocole complet est particulièrement recommandé pour les femmes concernées par :

  • Le Syndrome Prémenstruel (SPM) et toutes ses manifestations physiques et émotionnelles qui reviennent chaque mois avant les règles (maux de tête, irritabilité, anxiété, hypersensibilité).
  • Des inconforts physiques avant les règles : tensions, seins sensibles, ballonnements, maux de tête.
  • Un épuisement physique et nerveux exacerbé par le cycle : stress chronique, fatigue persistante, baisse d'énergie ou troubles du sommeil.
  • Des fringales de sucre ou des baisses d'énergie avant les règles, en soutenant à la fois le système nerveux et l'équilibre glycémique.

Tu hésites ? Laisse-nous te guider avec notre diagnostic.

Mon bilan personnalisé

Bienfaits & Efficacité

Calme, confort et équilibre glycémique : le combo pour mieux vivre ta phase prémenstruelle.

Bye Bye SPM, pour garder ton calme

4 gélules par jour, du 14e jour du cycle au premier jour des règles. Sans hormones.

  • Irritabilité : le safran et la valériane aident à la détente et au calme en cas d'irritabilité.
  • Confort du cycle : l'alchémille et le safran contribuent au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle menstruel.
  • Sommeil : la valériane aide à maintenir une qualité de sommeil normale.

Balance tes sucres, quand les envies de sucré s'invitent

3 gélules par jour, aux repas : berbérine (352 mg), cannelle de Ceylan, chrome, gymnema et NAC.

  • Glycémie : la cannelle aide à maintenir une glycémie saine et le chrome contribue au maintien d'une glycémie normale.
  • Insuline : la cannelle contribue au métabolisme normal du glucose et de l'insuline et aide à améliorer les effets de l'insuline.

Magnésium Bisglycinate, ton allié contre la fatigue

3 gélules par jour : 300 mg de magnésium bisglycinate, taurine et vitamine B6 active.

  • Fatigue : le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue.
  • Système nerveux : le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.

Oméga 3, ton soutien de fond

2 capsules par jour : 800 mg d'EPA et 600 mg de DHA.

  • Cerveau : le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau.
  • Cœur : l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.

Actuellement, les réglementations en vigueur limitent notre capacité à discuter plus en détail des bénéfices potentiels des ingrédients. Nous vous encourageons à explorer les ressources scientifiques disponibles sur des plateformes telles que PubMed.

Composition

Bye Bye SPM

Extrait de partie aérienne d’Alchémille des prés (Alchemilla xanthochlora Rothm.)(400mg), Poudre d’algue Lithothamnion (Lithothamnion sp.) (400mg) titré à 30 % de calcium (120 mg - 15 % des AR*), Gélule végétale (hydroxypropylméthylcellulose), Extrait de feuille de Framboisier (Rubus Idaeus) (350mg) , Extrait de racine de Valériane (Valeriana officinalis L,.)(300mg) titré à 0.8 % d’acides valéréniques , Amidon de riz (Anti-agglomérant), Extrait de fleur de Grande camomille (Tanacetum Parthenium)(60mg) titré à 0.8 % de parthénolides, Extrait de stigmates de Safran (Crocus sativus L.) (30 mg) titré à 2% de safranal Safr’Inside™.

Magnésium Bisglycinate 

Pour 3 gélules : Bisglycinate de magnésium (magnésium : 300 mg, 80% des VNR*), gélule d’origine végétale : hydroxypropylméthylcellulose, Pulpe de coco (Cocos Nucifera), Taurine (150mg), Pyridoxal 5 phosphate (Vitamine B6 : 0,70 mg, 50% des VNR*)

Omega 3: Pour 2 capsules: Huile de poisson (origine UE) (2000mg - dont Acides gras EPA - 800mg, DHA - 600mg) , Capsule : gélatine marine (poisson) et humectant : glycérol, antioxydants : extrait de romarin et extrait riche en tocophérols. Contient des dérivés de poisson.

Balance tes sucres :

Pour 3 gélules : Extrait de racine de Berberis (Berberis aristata DC.) (363mg) titré en alcaloïdes (Berbérine) (352mg), Gélules végétales, N-acétyl-L-cystéine (270mg), Extrait d'écorce de Cannelier de ceylan (Cinnamomum verum J.Presl) (270mg), Extrait de feuille de Gymnema sylvestre (Gymnema sylvestre (Retz.) R.Br. ex Sm.) (270mg) titré en acide gymnémique (67,5mg), Picolinate de chrome (130μg - 325% des AR*)

* AR : Apport de référence

Tableau d'analyse nutritionnelle disponible sur chaque fiche produit.

Conseils d’utilisation

Bye Bye SPM

Prendre 4 gélules par jour, en 2 prises (matin et soir) avec un grand verre d’eau, au cours des repas, du 14ᵉ jour du cycle jusqu’au premier jour des règles. Sous pilule : débuter deux semaines avant le début des pilules placebo (ou avant la semaine sans pilule pour les pilules de 21 jours).

Magnésium Bisglycinate

Prendre 3 gélules par jour, idéalement une à chaque repas avec un verre d’eau pour une absorption quotidienne optimale.

Sinon deux gélules le matin et une gélule le soir au cours du repas. Sinon les 3 gélules le soir après votre repas / avant de dormir.

Balance tes sucres

Pour Balance tes sucres prenez les 3 gélules, réparties sur 2 à 3 repas, de préférence matin, midi et soir. Ne pas prendre sur ventre vide.

Une consommation sur ventre vide peut entraîner des inconforts digestifs. Le goût des ingrédients de Balance très sucres étant très prononcé, nous ne vous recommandons pas d'ouvrir les gélules. En cas de suspicion de grossesse, arrêter immédiatement.

Omega 3

Prendre deux capsules par jour avec un verre d’eau au cours d’un repas. En cas de règles abondantes : limiter à 1 capsule par jour.

Inclus dans le protocole : un pilulier SOVA.

Compatibilité & contre-indications

Compatibilités du protocole :

  • Avec les contraceptifs hormonaux et non hormonaux
  • Parcours PMA et FIV : compatible ; arrêter Balance tes sucres au plus tard au transfert d'embryon

Contre-indications :

  • Déconseillé aux moins de 18 ans
  • Allergie connue aux Astéracées (marguerite, pissenlit, arnica, ambroisie…)
  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Allergie au poisson (Oméga 3)
  • Personnes sous antidépresseur ou autre traitement sérotoninergique
  • Ne pas associer à Booster de Sérénité (double dose de safran)
  • Diabète de type 1, traitement antidiabétique, troubles hépatiques ou cardiaques, allergie connue (notamment au baume du Pérou)

Précautions d'emploi :

Réservé aux adultes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec.

Bye Bye SPM : somnolence possible (valériane). Contient des traces d'iode (lithothamnion).

Oméga 3 : une utilisation excessive peut entraîner un effet laxatif. Tenir à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Balance tes sucres : conserver entre 15 et 25 °C, à l'abri de l'humidité et de la lumière. Ne pas consommer à jeun.

Les ingrédients

L’Alchémille des prés

Contribue au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle

Aussi appelée Alchemilla vulgaris est une plante aux petites fleurs jaune-vert et aux feuilles arrondies. Elle est reconnue pour aider à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel. Grâce à ses propriétés astringentes et apaisantes, elle est souvent recommandée en cas de règles abondantes ou de douleurs menstruelles. Elle participe ainsi au bien-être féminin tout au long du cycle. 400 mg d’extrait d’Alchémille correspondent à 4 g de plante sèche, garantissant une concentration optimale en composés traditionnellement reconnus pour le confort menstruel.

L’Alchémille des prés

Aussi appelée Alchemilla vulgaris est une plante aux petites fleurs jaune-vert et aux feuilles arrondies. Elle est reconnue pour aider à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel. Grâce à ses propriétés astringentes et apaisantes, elle est souvent recommandée en cas de règles abondantes ou de douleurs menstruelles. Elle participe ainsi au bien-être féminin tout au long du cycle. 400 mg d’extrait d’Alchémille correspondent à 4 g de plante sèche, garantissant une concentration optimale en composés traditionnellement reconnus pour le confort menstruel.

Magnésium

Contribue à un métabolisme énergétique normal

Le magnésium agit en tant que cofacteur dans plus de 300 systèmes enzymatiques qui supervisent diverses réactions au sein de l'organisme. Ces processus englobent la synthèse des protéines, le fonctionnement musculaire et nerveux, la régulation de la glycémie, ainsi que le contrôle de la pression artérielle. Le magnésium participe activement au transport des ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires, processus essentiel pour la conduction des impulsions nerveuses, la contraction musculaire et le maintien du rythme cardiaque normal. Ce minéral contribue également à réduire la fatigue et maintenir un métabolisme énergétique normal.

Magnésium

Le magnésium agit en tant que cofacteur dans plus de 300 systèmes enzymatiques qui supervisent diverses réactions au sein de l'organisme. Ces processus englobent la synthèse des protéines, le fonctionnement musculaire et nerveux, la régulation de la glycémie, ainsi que le contrôle de la pression artérielle. Le magnésium participe activement au transport des ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires, processus essentiel pour la conduction des impulsions nerveuses, la contraction musculaire et le maintien du rythme cardiaque normal. Ce minéral contribue également à réduire la fatigue et maintenir un métabolisme énergétique normal.

Le safran

Aide à la détente et au calme en cas d'irritabilité

Riche en safranal et crocine, favorise la détente, la relaxation et le bien-être émotionnel. Il aide à réduire le stress, l’anxiété légère et les tensions, tout en soutenant une humeur positive et un sommeil de meilleure qualité. Son action sur le système nerveux contribue à calmer l’esprit et à maintenir un équilibre émotionnel durable. 30 mg d’extrait de Safran correspondent à 150 mg de stigmates secs, garantissant la présence de safranal et crocines, connus pour leur rôle dans l’équilibre émotionnel.

Le safran

Riche en safranal et crocine, favorise la détente, la relaxation et le bien-être émotionnel. Il aide à réduire le stress, l’anxiété légère et les tensions, tout en soutenant une humeur positive et un sommeil de meilleure qualité. Son action sur le système nerveux contribue à calmer l’esprit et à maintenir un équilibre émotionnel durable. 30 mg d’extrait de Safran correspondent à 150 mg de stigmates secs, garantissant la présence de safranal et crocines, connus pour leur rôle dans l’équilibre émotionnel.

Le framboisier

Extrait de feuille de framboisier

Les feuilles de framboisier possèdent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires qui aident à réduire les spasmes et les tensions. Traditionnellement, cet extrait est utilisé pour soulager les douleurs légères associées aux règles et favoriser le confort féminin pendant le cycle menstruel. 350 mg d’extrait de feuille de framboisier équivalent à 1,4 g de feuille sèche, restituant ses actifs astringents impliqués dans l’équilibre du cycle.

Le framboisier

Les feuilles de framboisier possèdent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires qui aident à réduire les spasmes et les tensions. Traditionnellement, cet extrait est utilisé pour soulager les douleurs légères associées aux règles et favoriser le confort féminin pendant le cycle menstruel. 350 mg d’extrait de feuille de framboisier équivalent à 1,4 g de feuille sèche, restituant ses actifs astringents impliqués dans l’équilibre du cycle.

La valériane

Aide à la détente et à maintenir un sommeil normal

La valériane est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Ses composés actifs, notamment les valépotriates et l’acide valérénique, aident à favoriser l’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil, tout en contribuant à réduire la nervosité et le stress passager.

La valériane

La valériane est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Ses composés actifs, notamment les valépotriates et l’acide valérénique, aident à favoriser l’endormissement et à améliorer la qualité du sommeil, tout en contribuant à réduire la nervosité et le stress passager.

La grande camomille

Extrait de fleur de grande camomille

Éalement appelée Partenelle, se caractérise par ses fleurs blanches et jaunes et est souvent utilisée pour traiter les douleurs de règles. En effet, cette plante a un effet inhibiteur sur la prostaglandine, produite naturellement par notre corps lors de l’inflammation ou des douleurs. Elle est également reconnue pour ses vertus apaisantes, favorisant la détente et contribuant à une sensation générale de relaxation. 60 mg d’extrait de Grande camomille (6:1) correspondent à 360 mg de plante sèche, concentrant les composés reconnus pour aider à garder la tête claire et favoriser la détente.

La grande camomille

Éalement appelée Partenelle, se caractérise par ses fleurs blanches et jaunes et est souvent utilisée pour traiter les douleurs de règles. En effet, cette plante a un effet inhibiteur sur la prostaglandine, produite naturellement par notre corps lors de l’inflammation ou des douleurs. Elle est également reconnue pour ses vertus apaisantes, favorisant la détente et contribuant à une sensation générale de relaxation. 60 mg d’extrait de Grande camomille (6:1) correspondent à 360 mg de plante sèche, concentrant les composés reconnus pour aider à garder la tête claire et favoriser la détente.

Vitamine B6

Contribue à la régulation de l'activité hormonale

La vitamine B6 sous sa forme active (P5P) est un cofacteur essentiel dans le métabolisme des acides aminés, la synthèse des neurotransmetteurs (comme la sérotonine et la dopamine) et la régulation hormonale. Elle influence la production de progestérone, hormone clé de la phase lutéale, et aide à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Son rôle est primordial dans l’équilibre neuroendocrinien nécessaire à une ovulation régulière et une implantation réussie.

Vitamine B6

La vitamine B6 sous sa forme active (P5P) est un cofacteur essentiel dans le métabolisme des acides aminés, la synthèse des neurotransmetteurs (comme la sérotonine et la dopamine) et la régulation hormonale. Elle influence la production de progestérone, hormone clé de la phase lutéale, et aide à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Son rôle est primordial dans l’équilibre neuroendocrinien nécessaire à une ovulation régulière et une implantation réussie.

Taurine

Associée au magnésium bisglycinate

La taurine est un acide aminé essentiel présent à plusieurs niveaux de l'organisme dont le cerveau, les muscles ou encore la rétine. Elle joue différents rôles et est notamment indispensable au développement du système nerveux. Elle stimule la production d’énergie par le corps et elle s'associe au magnésium, dont elle facilite l’assimilation par l’organisme.

Taurine

La taurine est un acide aminé essentiel présent à plusieurs niveaux de l'organisme dont le cerveau, les muscles ou encore la rétine. Elle joue différents rôles et est notamment indispensable au développement du système nerveux. Elle stimule la production d’énergie par le corps et elle s'associe au magnésium, dont elle facilite l’assimilation par l’organisme.

Omega 3 (EPA & DHA)

Contribuent à une fonction cardiaque normale

Les oméga-3, notamment le DHA et l'EPA, sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans le corps. Ils sont essentiels pour la construction des membranes cellulaires et fournissent de l'énergie. De plus, ils ont des fonctions importantes dans divers systèmes du corps, tels que le cardiovasculaire, pulmonaire, immunitaire, nerveux et endocrinien.

Les oméga-3 sont essentiels pour une circulation sanguine optimale, soutiennent le bon cholestérol et contribuent à la fonction cognitive en améliorant la mémoire et la concentration.

Omega 3 (EPA & DHA)

Les oméga-3, notamment le DHA et l'EPA, sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle crucial dans le corps. Ils sont essentiels pour la construction des membranes cellulaires et fournissent de l'énergie. De plus, ils ont des fonctions importantes dans divers systèmes du corps, tels que le cardiovasculaire, pulmonaire, immunitaire, nerveux et endocrinien.

Les oméga-3 sont essentiels pour une circulation sanguine optimale, soutiennent le bon cholestérol et contribuent à la fonction cognitive en améliorant la mémoire et la concentration.

Cannelle de Ceylan

Contribue au métabolisme normal du glucose et de l'insuline

La cannelle de Ceylan provient de l'écorce du cannelier. Elle fait partie de la famille des Lauraceae et est utilisée comme épice populaire depuis des milliers d'années dans le monde entier. En plus de ses usages culinaires, la cannelle fait également partie de la pharmacopée asiatique depuis plusieurs milliers années. Elle est traditionnellement utilisée pour favoriser l’équilibre glucidique et par suite, à maintenir une glycémie normale. Balance tes sucres contient 270 mg d’extrait de Cannelle de Ceylan soit 3,24 g de plante sèche, révélant toute la richesse aromatique et active de l’écorce.

Cannelle de Ceylan

La cannelle de Ceylan provient de l'écorce du cannelier. Elle fait partie de la famille des Lauraceae et est utilisée comme épice populaire depuis des milliers d'années dans le monde entier. En plus de ses usages culinaires, la cannelle fait également partie de la pharmacopée asiatique depuis plusieurs milliers années. Elle est traditionnellement utilisée pour favoriser l’équilibre glucidique et par suite, à maintenir une glycémie normale. Balance tes sucres contient 270 mg d’extrait de Cannelle de Ceylan soit 3,24 g de plante sèche, révélant toute la richesse aromatique et active de l’écorce.

Berberis

Soutient la santé du foie

La berberis est un arbuste qui fait partie de la famille des Berbéridacées. La berbérine est un alcaloïde présent dans cette plante. Il est utilisé depuis longtemps dans les médecines ayurvédique et chinoise. Cette molécule aide à améliorer le contrôle de la glycémie, à maintenir un taux de cholestérol normal et favorise le contrôle des triglycérides plasmatiques. Balance tes sucres contient 363 mg d’extrait de Berberis aristata soit 10,89 g de plante sèche, pour une concentration optimale en berbérine naturelle.

Berberis

La berberis est un arbuste qui fait partie de la famille des Berbéridacées. La berbérine est un alcaloïde présent dans cette plante. Il est utilisé depuis longtemps dans les médecines ayurvédique et chinoise. Cette molécule aide à améliorer le contrôle de la glycémie, à maintenir un taux de cholestérol normal et favorise le contrôle des triglycérides plasmatiques. Balance tes sucres contient 363 mg d’extrait de Berberis aristata soit 10,89 g de plante sèche, pour une concentration optimale en berbérine naturelle.

Chrome

Contribue au maintien d'une glycémie normale

Le chrome, un minéral indispensable, il contribue au maintien d'un taux sanguin de glucose normal. Le chrome permet de réguler les sécrétions d'insulinedans le corps et contribue au maintien d'une glycémie normale. Le mécanisme principal du chrome est directement lié à la chromoduline. Cette molécule se lie au chrome et augmente la signalisation des récepteurs de l'insuline pour promouvoir l'action de l'insuline.

Chrome

Le chrome, un minéral indispensable, il contribue au maintien d'un taux sanguin de glucose normal. Le chrome permet de réguler les sécrétions d'insulinedans le corps et contribue au maintien d'une glycémie normale. Le mécanisme principal du chrome est directement lié à la chromoduline. Cette molécule se lie au chrome et augmente la signalisation des récepteurs de l'insuline pour promouvoir l'action de l'insuline.

N-acétyl-cystéine (NAC)

N-acétyl-cystéine (300 mg)

La N-acétyl-cystéine est un dérivé de la cystéine, un acide aminé soufré, qui sert de précurseur au glutathion, un des antioxydants intracellulaires majeurs. La NAC contribue à réduire le stress oxydatif au niveau des cellules folliculaires et des ovocytes, milieu propice à la prévention des dommages oxydatifs pouvant altérer la qualité ovocytaire et embryonnaire. En outre, la NAC possède des propriétés mucolytiques et anti-inflammatoires, ce qui peut favoriser un environnement utérin optimal. Dans la littérature, elle est souvent utilisée comme adjuvant dans la gestion des troubles de l’ovulation, notamment dans le cadre du SOPK.

N-acétyl-cystéine (NAC)

La N-acétyl-cystéine est un dérivé de la cystéine, un acide aminé soufré, qui sert de précurseur au glutathion, un des antioxydants intracellulaires majeurs. La NAC contribue à réduire le stress oxydatif au niveau des cellules folliculaires et des ovocytes, milieu propice à la prévention des dommages oxydatifs pouvant altérer la qualité ovocytaire et embryonnaire. En outre, la NAC possède des propriétés mucolytiques et anti-inflammatoires, ce qui peut favoriser un environnement utérin optimal. Dans la littérature, elle est souvent utilisée comme adjuvant dans la gestion des troubles de l’ovulation, notamment dans le cadre du SOPK.

Gymnema

Extrait de feuille de Gymnema sylvestre

Le Gymnema sylvestre est une plante de la médecine ayurvédique dont les feuilles sont traditionnellement employées pour favoriser l'équilibre glycémique. L'acide gymnémique réduit l'envie de sucre tout en modifiant la perception des papilles gustatives pour les sucreries. Balance tes sucres contient 270 mg d’extrait de Gymnema sylvestre soit 1,08 g de plante sèche, restituant fidèlement la puissance active de la feuille.

Gymnema

Le Gymnema sylvestre est une plante de la médecine ayurvédique dont les feuilles sont traditionnellement employées pour favoriser l'équilibre glycémique. L'acide gymnémique réduit l'envie de sucre tout en modifiant la perception des papilles gustatives pour les sucreries. Balance tes sucres contient 270 mg d’extrait de Gymnema sylvestre soit 1,08 g de plante sèche, restituant fidèlement la puissance active de la feuille.

Ce qui rend nos <em>produits uniques</em>

Ce qui rend nos produits uniques

Une sélection d'experts

Chaque formule est validée par un panel d'experts indépendants (micronutritionnistes, ingénieurs en biologie, pharmaciens…) pour garantir une combinaison optimale d'ingrédients.

Fabriqué en France

La production se fait exclusivement en France, assurant ainsi qualité et traçabilité.

Ingrédients de haute qualité

Les ingrédients sont rigoureusement sélectionnés ; certaines formules incluent des actifs brevetés appuyés par des études cliniques solides.

D'origine naturelle

Tous les produits sont déclarés auprès de la DGAL avant leur commercialisation, garantissant le respect de la réglementation.

Les réponses à vos questions

Pourquoi ce protocole complet pour mieux vivre le SPM ?

Le Syndrome Prémenstruel (SPM) ne se résume pas à de simples sautes d'humeur : c'est un ensemble de variations physiques et émotionnelles liées à la chute des hormones en phase lutéale (juste avant les règles). Ce protocole couvre ces différents besoins :

  • Bye Bye SPM : L'alchémille et le safran contribuent au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle ; le safran et la valériane aident à la détente et au calme en cas d'irritabilité. Pour aller plus loin, découvre notre article sur les bienfaits du safran sur le cycle.
  • Le Magnésium Bisglycinate : Associé à la vitamine B6, il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Apprends-en plus dans notre guide sur le magnésium et le stress.
  • Balance tes sucres : La cannelle et le chrome contribuent au maintien d'une glycémie normale.
  • Les Oméga 3 (Epax®) : Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau ; l'EPA et le DHA à une fonction cardiaque normale.

Quel est le lien entre la glycémie (le sucre) et l'intensité de mon SPM ?

C'est un mécanisme physiologique souvent sous-estimé ! Juste avant les règles, les variations de progestérone modifient naturellement ta sensibilité à l'insuline, ce qui déclenche des fringales intenses de sucre ou de réconfort salé. Lorsque l'on cède à ces pulsions, la glycémie fait des montagnes russes. Les chutes brutales de sucre dans le sang (hypoglycémies réactionnelles) provoquent une immense fatigue, des maux de tête et démultiplient l'irritabilité ou l'anxiété du SPM. Les actifs de Balance tes sucres, comme la cannelle et le chrome, contribuent au maintien d'une glycémie normale.

Comment prendre ce protocole au quotidien sur 3 mois ?

Pour t'assurer une efficacité en continu et une assimilation parfaite des actifs, nous te conseillons d'organiser tes prises au cours de tes repas :

  • Au petit-déjeuner : 1 gélule de Balance tes sucres + 2 gélules de Bye Bye SPM.
  • Au déjeuner : 1 gélule de Balance tes sucres + 1 gélule de Magnésium. Au dîner : 1 gélule de Balance tes sucres + 2 gélules de Bye Bye SPM + 2 capsules d'Oméga 3 + 1 gélule de Magnésium.
  • Le petit conseil : La régularité est la clé ! Ce protocole se prend idéalement tous les jours pendant 3 mois consécutifs pour permettre à ton corps de retrouver un équilibre durable.

Quelles sont les précautions à connaître avec le safran et la berbérine ?

Parce que nos formules sont hautement concentrées en actifs de plantes cliniquement étudiés, quelques précautions d'usage s'appliquent pour ta sécurité :

  • Si tu prends un traitement antidépresseur : Bye Bye SPM est déconseillé en cas de traitement antidépresseur (risque de syndrome sérotoninergique avec le safran). Évite également d'associer notre cure Booster de Sérénité qui contient déjà une haute dose de safran.
  • Si tu prends un traitement antidiabétique : La berbérine présente dans Balance tes sucres est contre-indiquée si tu suis déjà un traitement médical pour le diabète afin d'éviter tout risque d'hypoglycémie.
  • Grossesse et allaitement : Ce protocole ciblant le cycle menstruel et contenant de la berbérine, il est contre-indiqué en cas de grossesse et d'allaitement.

Au bout de combien de temps vais-je ressentir une diminution de mes symptômes ?

Les premiers effets peuvent se faire ressentir dès le premier cycle d'utilisation. L'évaluation se fait sur 3 cycles. Pour prendre soin de ton corps en douceur, nous t'invitons à limiter le café et le sucre raffiné durant ta phase lutéale.

Allégations de santé officielles
  • L'alchémille aide à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel.
  • Le safran et la valériane aident à la détente et au calme en cas d'irritabilité. La valériane aide à maintenir une qualité de sommeil normale.
  • Le safran et l'alchémille aident à maintenir un bon confort avant et pendant le cycle menstruel.
  • Le calcium contribue à une fonction musculaire normale, à un métabolisme énergétique normal et à une neurotransmission normale.
  • Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à l’équilibre électrolytique ainsi qu'au métabolisme énergétique normal, à une fonction musculaire normale.
  • La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue, contribue au métabolisme normal de l'homocystéine, contribue à un métabolisme énergétique normal, contribue à des fonctions psychologiques normales, et contribue au fonctionnement normal du système nerveux et contribue à réguler l'activité hormonale.
  • La cannelle aide au maintien d'une glycémie saine, contribue au métabolisme normal du glucose et de l'insuline et aide à augmenter / améliorer les effets de l'insuline.
  • Le chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments et contribue au maintien d'une glycémie normale.
  • La berbérine soutient la santé du foie.
  • L'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) contribuent à une fonction cardiaque normale.
  • La consommation d'acide docosahexaénoïque (DHA) par la mère contribue au développement normal des yeux du foetus et de l'enfant allaité.
  • L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au fonctionnement normal du cerveau.
  • L'acide docosahexaénoïque (DHA) contribue au maintien d'une vision normale.

Etudes scientifiques
  • A review of the traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and clinical evidence for the use of the genus Alchemilla (Rosaceae). Lien vers l'étude.
  • Feverfew (Tanacetum parthenium L.): A systematic review. Lien vers l'étude.
  • Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Lien vers l'étude.
  • Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial. Lien vers l'étude.
  • Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. Lien vers l'étude.
  • Magnesium-a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea - Lire l'étude
  • Investigation of Laboratory and Clinical Features of Primary Dysmenorrhea: Comparison of Magnesium and Oral - Lire l'étude
  • Contraceptives in Treatment - Lire l'étude
  • The effects of magnesium supplementation on abnormal uterine bleeding, alopecia, quality of life, and acne in women with polycystic ovary syndrome: a randomized clinical trial - Lire l'étude
  • The Impact of Mineral Supplementation on Polycystic Ovarian Syndrome - Lire l'étude
  • The Effect of Magnesium Supplementation on Insulin Resistance and Metabolic Profiles in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Clinical Trial - Lire l'étude

Berberine

• Polycystic ovary syndrome management: a review of the possible amazing role of berberine. Rondanelli M, Infantino V, Riva A, Petrangolini G, Faliva MA, Peroni G, Naso M, Nichetti M, Spadaccini D, Gasparri C, Perna S. Arch Gynecol Obstet. 20.

Gymnema

• Effects of myo-inositol, gymnemic acid, and L-methylfolate in polycystic ovary syndrome patients. M. Stracquadanio, L. Ciotta & M. A. Palumbo(2018),Gynecological Endocrinology.

Cannelle

• Preliminary evidence that cinnamon improves menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial. Daniel H.Kort, Roger A.Lobo. Division of Reproductive Endocrinology and Infertility, Department of Obstetrics and Gynecology, College of Physicians and Surgeons, Columbia University, New York.

Chrome

• Chromium picolinate reduces insulin resistance in polycysticovary syndrome: Randomized controlled trial. J. Obstet. Gynaecol. Res. Vol. 42, No. 3: 279–285, March 2016.

  • Efficacy of the omega-3 fatty acids supplementation on inflammatory biomarkers: An umbrella meta-analysis. Lire l'étude
  • Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids as a potential treatment for reducing dysmenorrhoea pain: Systematic literature review and meta-analysis. Lire l'étude
  • Fish oil supplementation and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis. Lire l'étude
  • Omega-3 supplementation in the treatment of polycystic ovary syndrome (PCOS) – a review of clinical trials and cohort. Lire l'étude

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