Alimentation
SOPK et alimentation – Quels sont les aliments « interdits » ?
Spoiler alert : aucun !
Si tu es atteinte du SOPK, tu as sûrement dû voir qu’une alimentation adaptée est hyper importante pour maîtriser ton syndrome. Effectivement, l’alimentation adaptée au SOPK est une alimentation qui est de base équilibrée, ...
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Inositol et SOPK : Bienfaits et usages
Si comme moi, tu es atteinte du SOPK, tu as sûrement dû essayer des compléments alimentaires afin de soulager tes symptômes. C’est la nouvelle star des réseaux sociaux, certains médecins le conseillent à leurs patientes : les compléments à base d’...
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SOPK post-pilule, qu’est-ce que c’est ?
Tu as été diagnostiquée SOPK alors que tu viens d’arrêter ta pilule ? Ou tu as des doutes car tu ressens des symptômes similaires au SOPK depuis ton arrêt pilule ? Il est possible que tu sois atteinte du SOPK post-pilule, surtout si tu n’avais pas...
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Alimentation
SOPK et jeûne intermittent, est-ce une bonne idée ?
Tout le monde a déjà entendu parler du fameux “jeûne intermittent”, cette tendance très en vogue dans le monde de la nutrition, dont la promesse est notamment la perte de poids.
Il est de plus en plus vendu comme une solution miracle. On entend m...
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Fertilité
SOPK et risques de fausse couche : Pourquoi et comment le prévenir ?
Si tu es touchée par le SOPK, tu as peut-être mis du temps pour tomber enceinte ou tu espères une grossesse depuis plusieurs mois, et tu t’interroges sur les risques potentiels de fausse couche liés à ta pathologie. Le début de grossesse est souve...
6mn
Fertilité
Les bases
Comment observer son cycle avec le SOPK
L’observation du cycle est un outil très précieux :
Si tu souhaites concevoir un bébé, cela te permet de cibler au mieux ta fenêtre de fertilité, et de vérifier que les phases de ton cycle sont optimales pour permettre une grossesse
Si tu n...
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Fertilité
Comment tomber enceinte quand on a le SOPK ?
Si tu es diagnostiquée SOPK et que tu as le projet de concevoir un bébé, c’est forcément l’une des premières questions qui t’a traversé l’esprit.
Comment faire pour tomber enceinte quand on a le SOPK ? Quand l’équilibre hormonal n’est pas au beau...
7mn
Alimentation
Les bases
SOPK et compléments alimentaires - Lesquels ? Pourquoi ?
Lorsqu’on a le SOPK, la base de la prise en charge pour aller mieux reste l’alimentation, ainsi que ton hygiène de vie globale (ton sommeil, la façon dont tu gères ton stress, ton niveau d’activité physique…).
Mais il arrive qu’on ait besoin d’un ...
8mn
Les bases
Quels traitements pour le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) ?
Dans un précédent article, nous t’avons expliqué qu’il n’était pas possible de guérir du SOPK (sauf dans certains cas précis, pour en savoir plus go lire l’article “Peut-on guérir du SOPK”).
Heureusement, de nombreuses solutions existent pour mie...
6mn
Les podcasts Sova
Dans notre podcast dédié au bien-être des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), nous partageons des conseils utiles, répondons à vos interrogations, et abordons en toute liberté des sujets tels que la relation au corps, la fertilité et l’alimentation.
De plus, nous vous invitons à découvrir des récits inspirants mettant en lumière le chemin vers une vie équilibrée. Restez à l'écoute pour des discussions enrichissantes centrées sur votre bien-être global.
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Dernier épisode
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