Endométriose

Guide endométriose : symptômes, dépistage, traitements

Eloïse Dubois-Gaché
Lire l'article

Le blog de la santé hormonale féminine

Témoignages, conseils d’experts et décryptages scientifiques pour comprendre ses déséquilibres hormonaux et mieux les vivre au quotidien.

Actifs Cycles Douleurs Endométriose Fatigue & sommeil Fertilité Ménopause Peau & cheveux Pilosité Poids Santé intestinale SMOP (SOPK) SPM Stress & humeur
SMOP (SOPK)
SMOP (SOPK) et alimentation – Quels sont les aliments « interdits » ?
Spoiler alert : aucun ! Si tu es atteinte du SMOP (SOPK), tu as sûrement dû voir qu’une alimentation adaptée est hyper importante pour maîtriser ton syndrome. Effectivement, l’alimentation adaptée au SMOP (SOPK) est une alimentation qui est de bas...
Lire l'article
5mn
Actifs
SMOP (SOPK)
Inositol et SMOP (SOPK) : Bienfaits et usages

L’inositol, une aide naturelle face au SOPK ? On t’explique tout sur cette molécule, son rôle dans la régulation hormonale et son impact sur ton bien-être.

Lire l'article
7mn
SMOP (SOPK)
SMOP (SOPK) post-pilule, qu’est-ce que c’est ?
Tu as été diagnostiquée SMOP (SOPK) alors que tu viens d’arrêter ta pilule ? Ou tu as des doutes car tu ressens des symptômes similaires au SMOP (SOPK) depuis ton arrêt pilule ? Il est possible que tu sois atteinte du SMOP (SOPK) post-pilule, surt...
Lire l'article
5mn
SMOP (SOPK)
SMOP (SOPK) et jeûne intermittent, est-ce une bonne idée ?
Tout le monde a déjà entendu parler du fameux “jeûne intermittent”, cette tendance très en vogue dans le monde de la nutrition, dont la promesse est notamment la perte de poids. Il est de plus en plus vendu comme une solution miracle. On entend m...
Lire l'article
5mn
Cycles
Fertilité
SMOP (SOPK)
Comment observer son cycle avec le SMOP (SOPK)
L’observation du cycle est un outil très précieux : Si tu souhaites concevoir un bébé, cela te permet de cibler au mieux ta fenêtre de fertilité, et de vérifier que les phases de ton cycle sont optimales pour permettre une grossesse Si tu n...
Lire l'article
8mn
SMOP (SOPK)
SMOP (SOPK) et compléments alimentaires - Lesquels ? Pourquoi ?
Lorsqu’on a le SMOP (SOPK), la base de la prise en charge pour aller mieux reste l’alimentation, ainsi que ton hygiène de vie globale (ton sommeil, la façon dont tu gères ton stress, ton niveau d’activité physique…). Mais il arrive qu’on ait besoi...
Lire l'article
8mn
SMOP (SOPK)
Peut-on guérir du SMOP (Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien) ? (SOPK)
C’est l’une des premières questions que l’on pose à son gynéco une fois le diagnostic posé : est-ce que je peux guérir de ce syndrome ? Et si oui, comment ? Cette question est tout à fait légitime car le SMOP (SOPK) est un syndrome qui peut avoir ...
Lire l'article
27mn
SMOP (SOPK)
Quels sont les symptômes du SMOP (SOPK) ?
Dans l’article précédent, nous avons repris les bases pour comprendre ce qu’est le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). Tu sais donc maintenant qu’il s’agit d’une pathologie hormonale causant souvent des cycles irréguliers, un excès d’hormon...
Lire l'article
5mn
SMOP (SOPK)
Qu'est ce que le SMOP (Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien) ? (ex-SOPK)
Si tu es ici, c’est probablement que tu viens d’être diagnostiquée SMOP (SOPK) ou que tu as entendu parler de ce syndrome, et que mille questions se bousculent dans ta tête. SMOP (SOPK) : 4 lettres derrières lesquelles se cache un dysfonctionnemen...
Lire l'article
8mn

Les podcasts Sova

Dans notre podcast dédié au bien-être des femmes atteintes de déséquilibre hormonaux, nous partageons des conseils utiles, répondons à tes interrogations, et abordons en toute liberté des sujets tels que la relation au corps, la fertilité et l’alimentation.

De plus, nous t'invitons à découvrir des récits inspirants mettant en lumière le chemin vers une vie équilibrée. Reste à l'écoute pour des discussions enrichissantes centrées sur ton bien-être global.

Écouter sur
Spotify
Apple Music
Deezer

Dernier épisode

Des produits adaptés en fonction de tes besoins

Bestsellers Packs SPM Endo Fertilité SOPK Cycles Douleurs Stress Humeur Acné Cheveux Pilosité Digestion Poids
Contribue à l'équilibre hormonal grâce à la Vitamine B6
Contribue au maintien d'un taux normal de testostérone grâce au Zinc
Aide au maintien d'une glycémie saine
Contribue à améliorer les effets de l'insuline
BESTSELLER
1176 avis
Pack Équilibre
Dès  €60

Le pack SOPK & stabilité de la glycémie

Régulation des cycles et de l'équilibre hormonal, limitation des signes d'hyperandrogénie, contrôle de la glycémie
Contribue à soulager les inconforts avant et pendant le cycle menstruel
Diminue les tensions et l'irritabilité
Contribue à réduire la fatigue
Aide à la relaxation
19 avis
Pack SPM
Dès  €38

Le pack SPM complet

Soulagement des inconforts (pré)menstruels, soutien du bien-être mental, diminution de l'irritabilité, anti-fatigue, soutien du système nerveux, relaxation
Aide à diminuer l'intensité des douleurs de règles
Apaise les crampes
Contribue à réduire l'inflammation
Favorise le bon fonctionnement du cerveau et du coeur
29 avis
Pack Endo
Dès  €43

Le pack endométriose

Apaisement des crampes, réduction de l'inflammation, limitation des spasmes pelviens, relaxation
Contribue à réguler l'activité hormonale
Soutient le système reproducteur
Favorise l'ovulation
Soutient la fertilité
INCONTOURNABLE
51 avis
Pack SOPK & Préconception
Dès  €63

Le pack complet SOPK & préconception

Régulation des cycles, optimisation de la fertilité, soutien de l'ovulation
Contribue à l'équilibre hormonal grâce à la Vitamine B6
Contribue au maintien d'un taux normal de testostérone grâce au Zinc
Contribue à réduire la fatigue, au maintien d'une peau et de cheveux normaux grâce au Zinc
INCONTOURNABLE
1050 avis
Ovastart
Dès  €35

L'incontournable Équilibre hormonal

Contribue à l'activité hormonale normale et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.
Contribue à soulager les inconforts avant et pendant le cycle menstruel
Favorise la relaxation et le bien-être mental
Diminue les tensions et l'irritabilité
INCONTOURNABLE
19 avis
Bye Bye SPM
Dès  €23

L'incontournable SPM

Soulagement des inconforts (pré)menstruels, soutien du bien-être mental, diminution de l'irritabilité
Aide à diminuer l'intensité des douleurs de règles
Apaise les crampes
Favorise la réduction de l'inflammation
INCONTOURNABLE
29 avis
Stop Règles Douloureuses
Dès  €25

L'incontournable endométriose & confort menstruel

Apaisement des crampes, réduction de l'inflammation, limitation des spasmes pelviens
Aide au maintien d'une glycémie saine
Contribue à améliorer les effets de l'insuline
Contribue au métabolisme normal du glucose et de l'insuline
273 avis
Balance tes sucres
Dès  €30

Le ciblé - Contrôle de la glycémie

Contrôle de la glycémie, gestion des fringales et des perturbations du métabolisme
Contribue à réduire la fatigue
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
Aide à la relaxation
177 avis
Magnésium Bisglycinate
Dès  €20

Le soutien - Anti-fatigue

Anti-fatigue, soutien du système nerveux, relaxation
Contribue à réduire l'inflammation
Favorise le bon fonctionnement du cerveau et du coeur
Contribue au bon développement du foetus
224 avis
Omega 3
Dès  €23

Le soutien - Anti-inflammatoire

Apaisement des douleurs, du stress, des signes d'inflammation et de la fatigue, soutien nutritionnel de la préconception
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
Aide à réduire la fatigue
Contribue à réguler l'inflammation
84 avis
Vitamine D3 2000 UI
€20

Le soutien - Immunité

Renforcement du système immunitaire, réduction de la fatigue
Contribue à réguler l'activité hormonale
Soutient le système reproducteur
Favorise la croissance des tissus maternels
51 avis
Projet bébé
Dès  €43

Soutient le système reproducteur

Régulation des cycles, optimisation de la fertilité, soutien de l'ovulation
FAIRE MON DIAGNOSTIC