Le blog du SOPK
Comment adapter mon alimentation au SOPK si je suis végétarienne et/ou vegan ?
Si tu es atteinte du SOPK et que tu souhaites diminuer ta consommation de protéines animales, tu as pu vite te retrouver perdue face aux différentes informations qu’on peut trouver. Tous les régimes végétariens sont-ils égaux ? Est-ce qu’une alime...
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Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : Son impact sur la santé mentale des femmes concernées
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est un trouble complexe qui touche à la fois le système reproducteur mais aussi le métabolisme de la Femme. Il est fréquent chez les femmes en âge de procréer, affectant environ 8 à 13% d'entre elles en...
14mn
Quel sport pratiquer avec le SOPK ?
Tu t’es peut-être déjà demandée quel sport pratiquer pour mieux vivre avec ton SOPK ? Tu as sûrement dû entendre que faire du sport en trop grosse quantité est mauvais, mais qu’il est bénéfique d’en faire, sans excès. Et, qu’il faut faire attentio...
12mn
SOPK, SII et troubles digestifs, comment les diminuer ?
Si tu es atteinte du syndrome des ovaires polykystiques, alias le SOPK, tu es peut-être touchée par des troubles digestifs chroniques comme des ballonnements, une alternance entre diarrhée et constipation, un ventre gonflé, des gaz, etc. Si c’est ...
11mn
Absence de règles et SOPK : comment avoir ses règles ?
Dans le cas du SOPK, la plupart du temps les signes qui alertent les femmes sont les cycles irréguliers ou l’absence totale de règles, si tu es ici c’est peut être que ce sont également les symptômes qui t’ont poussé à consulter.
Que ce soit aprè...
7mn
Alopécie - comment gérer la perte de cheveux avec le SOPK ?
De nombreux cheveux qui restent accrochés à la brosse le matin ? Une poignée qui reste dans la main après ton shampoing ? Malgré tous les soins et les cures de compléments alimentaires dédiés à la beauté de cheveux que tu fais, ta perte de cheveux...
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SOPK, qui consulter et pourquoi ?
Que tu sois d’ores et déjà diagnostiquée avec un SOPK ou que tu aies des doutes parce que tu as des symptômes qui y ressemblent fortement, le choix des praticiens qui t’accompagneront vers du mieux-être peut souvent ressembler à un vrai parcours d...
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Les douleurs associées au SOPK
Tu as un SOPK et tu souffres de douleurs sans vraiment savoir à quoi elles sont associées ?
Tu as beau en parler autour de toi, elles ne sont pas prises au sérieux et tu ne sais pas comment les apaiser ? Ne t’en fais pas, les douleurs sont un symp...
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Ovaires Polykystiques vs Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) : quelles différences ?
Si toi aussi tu es atteint·e du SOPK ou que tu souffres de troubles du cycle menstruel, tu as sans doute entendu parler des “ovaires polykystiques” et du “syndrome des ovaires polykystiques”.
Bien que les termes "ovaires polykystiques" et "syndrom...
5mn
Les podcasts Sova
Dans notre podcast dédié au bien-être des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), nous partageons des conseils utiles, répondons à vos interrogations, et abordons en toute liberté des sujets tels que la relation au corps, la fertilité et l’alimentation.
De plus, nous vous invitons à découvrir des récits inspirants mettant en lumière le chemin vers une vie équilibrée. Restez à l'écoute pour des discussions enrichissantes centrées sur votre bien-être global.
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Confort intestinal et bien-être des muqueuses
Maintien de muqueuses normales, bon fonctionnement des intestins, aide à soutenir la digestion
