Le blog du SOPK

Partager des témoignages de santé personnels, des conseils d'experts et la science derrière les ingrédients naturels.

Alimentation
SOPK et arrêt du sucre - 7 techniques pour diminuer sa consommation
Faut-il arrêter de consommer du sucre avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ? Addiction, fringales de sucre, quel lien avec le SOPK ? Si tu as un SOPK, tu as dû lire partout qu’il faut faire très attention au sucre ! On peut même des f...
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9mn
Alimentation
Comment perdre du poids avec le SOPK ?
Comment perdre du poids avec le SOPK : quel régime adopter ? Si tu es atteinte du syndrome des ovaires polykystiques, tu fais peut-être partie de cette grande majorité de femmes qui se prend la tête au quotidien avec son poids : prise de poids rap...
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10mn
Alimentation
SOPK et alimentation – Quels sont les aliments « interdits » ?
Quels sont les aliments à bannir quand on a le SOPK ? Spoiler alert : aucun ! Si tu es atteinte du SOPK, tu as sûrement dû voir qu’une alimentation adaptée est hyper importante pour maîtriser ton syndrome. Effectivement, l’alimentation adaptée au ...
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5mn
Alimentation
SOPK et jeûne intermittent, est-ce une bonne idée ?
Le jeûne intermittent est-il bénéfique pour les personnes concernées par le SOPK ? Tout le monde a déjà entendu parler du fameux “jeûne intermittent”, cette tendance très en vogue dans le monde de la nutrition, dont la promesse est notamment la pe...
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5mn
Alimentation
Les bases
SOPK et compléments alimentaires - Lesquels ? Pourquoi ?
Les compléments alimentaires intéressants pour le SOPK Lorsqu’on a le SOPK, la base de la prise en charge pour aller mieux reste l’alimentation, ainsi que ton hygiène de vie globale (ton sommeil, la façon dont tu gères ton stress, ton niveau d’act...
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8mn
Alimentation
Les bases
Alimentation et SOPK : Les grands principes d’une alimentation adaptée à ton SOPK
Les 8 grands principes d'une alimentation pour lutter contre le SOPK Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est dû à un dérèglement hormonal d’origine ovarienne (provenant des ovaires) et/ou central (provenant du cerveau). Il entraîne une su...
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9mn

Les podcasts Sova

Dans notre podcast dédié au bien-être des femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), nous partageons des conseils utiles, répondons à vos interrogations, et abordons en toute liberté des sujets tels que la relation au corps, la fertilité et l’alimentation.

De plus, nous vous invitons à découvrir des récits inspirants mettant en lumière le chemin vers une vie équilibrée. Restez à l'écoute pour des discussions enrichissantes centrées sur votre bien-être global.

Dernier épisode

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